新北鐵道馬拉松訓練營啟動 跑者體驗東北角秘境賽道

陽光灑落東北角海岸線，海風輕拂腳步聲不間斷，逾百名跑友今（11日）起齊聚新北市福隆至舊草嶺隧道，參與「2026新北市鐵道馬拉松接力賽」系列活動旅跑訓練營。活動由新北市政府觀光旅遊局主辦，4月11日至12日於東北角核心路線舉行，透過專業教練團帶領，跑者提前熟悉賽道特色與挑戰。首日開放原屬「女神棒」專屬經典路段，讓跑者自福隆奔馳至歷史隧道；次日更首度揭曉隱藏秘境賽道，模擬沙地高溫環境考驗體能。觀光局強調，此系列活動不僅為正式賽事暖身，更透過「旅跑」概念整合在地觀光與經濟，串聯雙溪、貢寮商家推出80元消費券，帶動區域永續發展。

訓練營揭幕 走進歷史與自然交融的賽道

首日「女神之路×雙腳跑過經典」活動，開放賽事專屬經典路段，跑者從福隆出發，穿越限時開放的舊草嶺隧道。這座日治時期興建的1,170公尺紅磚隧道，至今仍保留百年鐵道遺構，跑者穿行其間，兩側海崖與斑駁磚牆構成懷舊氛圍，海風伴隨浪濤聲響，瞬間將人帶入東北角歷史脈絡。觀光旅遊局長楊宗珉指出，此路段不僅考驗跑者對賽道的熟悉度，更讓參與者深度體驗在地人文——隧道外的福隆海水浴場與草嶺古道交織成自然景觀，跑者途中可觀察海蝕洞與季節性野花，感受「運動與生態共存」的獨特魅力。教練團同步示範正確呼吸節奏，針對隧道內濕滑石板路調整步伐，避免受傷。參賽者王小姐分享：「隧道內光影變化超震撼，教練教我們用小步頻率保持平衡，這比平地訓練更貼近真實賽況。」此路段歷年為鐵道馬拉松人氣熱點，2023年賽事中曾吸引逾8,000人次參與，此次開放讓跑友提前掌握關鍵路段心態。

秘境挑戰 考驗沙地地形與體能應變力

次日「秘境訓練賽道」揭幕，帶領跑者深入平日罕見的貢寮沙灘延伸路線，涵蓋高難度沙地地形與戶外高溫環境。賽道從八斗子漁港出發，穿越未開發的海岸沙丘，沙地深度達15公分以上，跑者需頻繁調整步伐避免陷入，教練現場示範「前腳掌著地」技巧，強調在鬆軟沙地降低重心以節省體能。高溫測試更模擬正式賽事4月氣溫，教練團以實測數據說明：東北角4月平均溫度20-25度，沙地反射熱量使體感溫度升至28度，需提前補充電解質。參賽者陳先生坦言：「沙地跑完全不一樣，教練教我們用『小步快頻』節奏，避免腳踝受傷，這技巧絕對會用在正式賽事。」活動更結合在地生態，路線經過貢寮濕地保護區，教練解說海岸植物如海茄冬的耐鹽特性，強化跑者對環境的認識。觀光局補充，此賽道設計參考2023年賽事數據，沙地路段受傷率高達12%，今年透過訓練降低風險，提升整體完賽率。

旅跑經濟 消費券串聯地方觀光與產業永續

主辦單位同步推出參賽者專屬80元消費券，使用期限至4月26日，串聯雙溪、貢寮在地特色商家。跑友完成訓練後，可至合作店家如「雙溪鐵道便當」或「貢寮石花凍專賣店」消費，品嚐在地風味。觀光旅遊局說明，消費券機制源自「旅跑」理念——將運動體驗轉化為觀光動能，2023年鐵道馬拉松帶動周邊民宿入住率提升25%，本次擴大至80家店家，包含八斗子漁港的海產粥品與草嶺古道旁的茶坊。觀光局副局長林明德強調：「消費券不僅是優惠，更是產業鏈的串聯，讓跑者體驗『跑完馬拉松，吃飽在地美食』的完整旅程。」數據顯示，東北角地區2023年觀光人數達1,200萬人次，年成長18%，鐵道馬拉松成為關鍵推手。此外，活動更結合在地文化，訓練營設置「鐵道故事牆」，展示舊草嶺隧道歷史照片與漁民口述傳說，跑者可透過手機掃描QR Code聆聽口述歷史，深化旅遊深度。觀光局預計此系列活動將為區域帶來5,000萬元經濟效益，實踐「運動＋文化＋經濟」的永續模式。