東京佛光會VEGRUN公益路跑 綠色蔬食實踐護生行動

國際佛光會東京協會新宿分會於2026年5月13日在東京著名景點浜離宮恩賜庭園舉辦「VEGRUN全球復蔬線上公益路跑」活動，逾百名佛光會成員以路跑與健走形式響應蔬食文化、環保與健康生活理念。活動結合靜坐冥想、法語分享及蔬食午齋，實踐人間佛教「護生愛地球」核心精神，呼籲大眾從飲食習慣切入推動低碳生活。在初夏綠意環繞的庭園步道上，參與者不僅透過運動強健體魄，更以實際行動傳遞慈悲關懷，展現佛教徒對環境永續的社會責任。即使當日氣溫偏高，年長會員仍堅持完成全程，彰顯身心淨化與群體凝聚力的深層意義，為全球蔬食運動注入東亞文化特色。

【靜心啟程】

活動清晨於浜離宮恩賜庭園「芳梅亭」揭幕，由新宿分會輔導法師如恭法師帶領大眾進行「夏日淨心靜坐」。參與者透過觀照呼吸與專注當下，沈澱紛擾心緒，為後續行動奠基。如恭法師強調：「慈悲需落實於日常，從一餐蔬食、一次步行開始，才能真正實踐護生精神。」隨後舉辦的「夏日淨心座談會」中，成員抽中星雲大師法語「養量」、「給」、「願力」，展開深度分享。一位退休教師談道：「『養量』讓我明白需培養包容心量，不再為小事煩惱，如今每天自備環保餐盒，減少塑膠使用。」此舉不僅深化修行體驗，更將佛法轉化為生活實踐。座談會還邀請佛光山法師解析星雲大師著作《人間佛教》，指出「護生非抽象理念，而是餐桌上的選擇」，呼應日本近年推動「減塑社會」政策。浜離宮作為江戶時代皇家庭園，其歷史背景更強化活動的在地連結——園內百年老樹與生態保育區，正是「護生」最生動的教科書。成員們透過靜坐與分享，將抽象慈悲轉化為可觸摸的日常行動，為後續路跑注入精神動能。

【蔬食實踐】

午間蔬食午齋環節成為活動核心亮點，餐廳以在地有機食材烹調「東京四季蔬食套餐」，包含當季筍、香椿、山葵等，搭配佛光山特製素肉丸。新宿分會會長林弘超師姐說明：「食材來自東京農會合作的低碳農場，減碳效應達傳統葷食40%，且每餐捐贈100元給日本動物保護協會。」此舉緊扣日本2026年「碳中和社會」目標，引發參與者共鳴。一位年輕上班族分享：「以前以為蔬食是犧牲，但這餐有香氣、有溫度，讓我決定試試看『一週三蔬』。」活動更延伸至社區影響，現場設置「蔬食生活體驗站」，提供免費素料理食譜與低碳生活小工具，吸引百餘名遊客參與。數據顯示，佛光會全球蔬食推廣活動自2020年啟動以來，已累計減少碳排12萬噸，日本分會更促成東京15間餐廳加入「佛光蔬食認證」。午齋後齊唱〈星雲傳承〉佛光四句偈，旋律中凝聚法誼，更呼應佛光山「三好運動」精神——做好事、說好話、存好心。透過食物鏈的轉變，活動將「護生」從理念轉化為可量化的環境行動，展現佛教徒對永續發展的專業貢獻。

【綠色行動】

下午路跑環節沿浜離宮恩賜庭園步道展開，成員們手持「VEGRUN」標誌手環，每完成1公里即由綠色公益基金會捐贈10元給「東京森林復育計畫」。如恭法師強調：「今年活動延續『你跑步我捐餐』理念，全球30國佛光會同步參與，累計將捐出5000份蔬食餐。」路跑中，年長會員山田女士雖需使用助行器，仍堅持完成5公里，她說：「這不是競賽，是為地球健康而跑。」沿途設置「護生知識站」，透過互動問答介紹日本動物保護法與蔬食減碳數據，吸引民眾駐足。活動更獲東京新聞社專題報導，標題「佛光會用腳步丈量綠色未來」點出社會影響力。延伸觀察，此舉與日本2025年「綠色成長戰略」高度契合，該政策目標2030年減碳46%，而佛光會活動已成為民間推動的典範案例。活動結束後，新宿分會宣佈將成立「東京蔬食行動小組」，每月舉辦社區蔬食市集與環保工作坊，預計2027年覆蓋東京30個社區。從浜離宮庭園到城市街角，佛光會將公益路跑轉化為永續生活運動的火種，證明宗教團體能以創新方式參與全球環境治理，為人間佛教「慈悲濟世」精神寫下新註解。