2026 Mizuno馬拉松訓練營期中心得： HARD模式啟動
- 轉眼間，萬金石馬拉松訓練營已經進行了八週。
- 這段時間內，我最大的感觸就是——這種強度的課表竟然是可以承受的。
- 但隨著一週一週地完成訓練課表，我的身體慢慢適應了這種高強度，心理狀態也逐漸從最初的緊張轉變為一種好奇：自己究竟能被推到什麼程度？
- NEO ZEN 訓練鞋在不同速度下給了我清晰的反饋，高速穩、中速彈、低速順，幾乎可以應付所有課表需求，讓我更認識了自己的極限。
轉眼間，萬金石馬拉松訓練營已經進行了八週。這段時間內，我最大的感觸就是——這種強度的課表竟然是可以承受的。與以往自行安排的跑步相比，現在的訓練計劃不僅強度更高，也更具體系性。起初實在是有些緊張，畢竟從未參加過正式的訓練營，對於自己的能力也不甚確定。但隨著一週一週地完成訓練課表，我的身體慢慢適應了這種高強度，心理狀態也逐漸從最初的緊張轉變為一種好奇：自己究竟能被推到什麼程度？
每週六天的訓練日程在板一運動場展開。每一次都從一起做的熱身操開始，然後是主體的團練。生理上的變化非常顯著。現在跑步的速度比過去穩定許多，心肺功能也確實有所提升，然而代價就是更加頻繁的疲勞感。每次訓練結束後，按摩和恢復成為了必要的儀式，這也是訓練營教會我的一件事——認真訓練，也要好好照顧身體。
最讓我在這幾週印象深刻的，是與夥伴們在群組裡約練跑時的那份安心感。即使偶爾也會出現「今天真的不想跑」或懷疑自己的時刻，但想到身邊有人一起撐著，自然就會踏出門去。無論風雨無阻，團練都如期進行。
美津濃贊助的裝備在訓練中也發揮了重要作用。NEO ZEN 訓練鞋在不同速度下給了我清晰的反饋，高速穩、中速彈、低速順，幾乎可以應付所有課表需求，讓我更認識了自己的極限。服飾部分則是透氣、輕盈、排汗快，即使長時間訓練依然舒適。Oakley 的 CYBR DYNO 太陽眼鏡在強光環境下提供了實質保護，在心理上也帶來一種「進入訓練狀態」的儀式感。
經過這八週的累積，我的目標變得非常清楚——把教練開出的每一堂課表，在不受傷的前提下確實完成，沒有偷懶，沒有僥倖。萬金石對我來說早已不只是一場比賽，而是一個檢驗自己能否撐住訓練、維持意志與節奏的舞台。現在站在訓練營的期中點，我不再問「我行不行」，而是專注在「我能進步多少」。站上起跑線那刻，我要帶著這段時間累積的汗水與自信，毫不保留地前進。
間歇跟長距離是最讓我感到挫折、卻也讓自己進步最多的訓練項目。如果你也在備賽，哪一種訓練最讓你印象深刻呢？
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