諸小英冀以5.5小時內完賽渣打馬拉松突破視障限制

在渣打香港馬拉松 2026 的賽事中，失明人士諸小英希望能通過跑步突破視障限制，以 5.5 小時內完賽的方式向社會傳達：視障並非奔跑的阻礙。諸小英於 2011 年從江西移居香港後加入健體會，在教練團隊的支持下逐步提升了自己的運動能力，從 3 公里、10 公里進階至半馬，最終在去年成功挑戰全馬。

備賽過程中，最大的挑戰是平衡針灸推拿工作的體力消耗與訓練強度。諸小英表示，她的目標是在 5.5 小時內完成渣打香港馬拉松 2026。教練張志強（細張）根據她步頻和呼吸節奏制定訓練計劃，並通過專屬口令提前提示坡道、障礙物或調整跑步節奏。諸小英希望向社會傳達視障從來不是奔跑的阻礙，而是感知世界的方式不同。

備賽期間，諸小英還面臨了許多質疑和不信任。不少人不相信視障人士能夠跑步，甚至提出「手杖如何跑步？」這樣的問題。然而，在教練與義工的支持下，她逐步建立信心並克服困難。諸小英認為，最重要的支持是提供系統化訓練和專屬領跑支援，讓更多視障跑者能安全、自信地參與長跑活動。

此外，諸小英對政府也有幾點建議：改善現有運動場所的安全問題，如維多利灣公園的部分路面存在凹陷或不平的渠蓋；增加社區內針對視障人士設立的運動設施，促進共融運動環境。她相信，透過自己的經歷和努力，可以鼓勵更多視障人士走出來參與運動，共同享受跑步帶來的樂趣。