香港馬拉松2026賽事指引：天氣、須知、交通全攻略

香港馬拉松 2026 即將揭幕，7 萬多位參賽者蓄勢待發，這篇文章將帶您一窺賽事的全貌，包括天氣預測、比賽須知及最後攻略，還有一手交通和封路安排。

憑天氣助跑

根據氣象局預報，2026 年馬拉松當日為多雲天，白天氣溫介乎 18 至 23 攝氏度，濕度介乎 55%至 80%，東至東北風力 4 級，部分時間可達中至強風。

比賽前最後攻略

# 飲食建議 - 高碳水化合物：如飯類、麵包、意粉及薯條等，補充肝醣儲備。 - 低油、低蛋白、低纖維：避免炸物和高纖維食物，減少腸胃負擔。

飲食注意事項 - 早點進食，晚上 7 點前完成晚餐，確保有充足時間消化。 - 選擇已食用過的食物以避因新嘗試而引發不適。

起跑時間與地點

# 馬拉松 起跑時間：06:00 - 06:50 起步點：尖沙咀彌敦道

# 半馬拉松 起跑時間：05:30 - 08:40 起步點：尖沙咀彌敦道

# 十公里賽事 起跑時間：05:30 - 08:10 起步點：東區走廊

# 十公里輪椅賽 起跑時間：05:10 起步點：灣仔運動場

# 輪椅賽體驗組 起跑時間：06:00 起步點：灣仔運動場

注意事項

- 提前在號碼布後面填寫緊急聯絡人資料。 - 預先準備好裝備，包括大會行李袋及行李牌。 - 再次確認起跑時間，並提前預留足夠的時間乘搭公共交通工具前往起步點。

交通安排

# 維港鐵早班車 部分線路頭班車提早出發： - 港島綫：03:56 - 04:25 - 芳林綫：03:46 - 04:18 - 觀塘綫、將軍澳綫及南港島綫：03:40 - 04:08 - 鐵路東線：03:25

# 公共巴士特別班次 多條直達尖沙咀和銅鑼灣的專線巴士： - 馬拉松及半馬：R215 - R298 - 十公里賽事：R108 - R969

封路安排

# 尖沙咀及西九龍區 主幹道將於週六晚上起封閉，周日上午 10:30 前逐段開放。

# 港島東區 維園道至筲箕灣的東區走廊以及中環和灣仔繞道隧道將在比賽當日清晨分階段封閉。

# 西區海底隧道 往港島方向管道於比賽當日下午 1 點 45 分起封閉，約下午 2 點 30 分重開。

交通調整服務

受影響的巴士路線數以百計，特別是行經東區走廊、中環及灣仔繞道隧道和西九龍的路線。運輸署呼籲駕駛者事先做好規劃，避免不必要的誤期。

再次為各位跑手打氣！祝您在香港馬拉松 2026 中順利完賽，享受美好天氣和精彩賽事！