2026新北鐵道馬拉松訓練營登場 跑者搶先踩線東北角

（記者陳志仁／新北報導）逾百名跑友於4月11日至12日齊聚新北東北角，參與「2026新北市鐵道馬拉松接力賽」系列活動旅跑訓練營，提前熟悉賽道特色與挑戰。活動由新北市政府觀光旅遊局主辦，首日開放「女神之路×雙腳跑過經典」專屬路段，引領跑者從福隆經舊草嶺隧道奔馳至貢寮；次日則推出首度公開的「秘境訓練賽道」，模擬真實比賽環境。此訓練營旨在透過專業教練指導與在地體驗，強化跑者對東北角自然景觀與歷史文化的理解，為正式賽事暖身，同時串聯觀光與經濟發展，實踐「旅跑」創新模式。參賽者可領取80元消費券，用於雙溪、貢寮在地商家消費，帶動區域觀光人潮，展現運動賽事與地方永續結合的多元價值。

女神之路揭幕 賽道特色深度體驗

訓練營首日以「女神之路×雙腳跑過經典」揭幕，開放原屬賽事「女神棒」專屬的經典路段，讓跑者自福隆出發，沿著海岸線奔馳至舊草嶺隧道。此路段穿越日治時期建構的歷史隧道，紅磚牆面與海風交織出濃厚懷舊氛圍，跑者需在限時開放期間體驗隧道內的幽靜與光影變化，同時感受東北角獨特的自然景觀。觀光旅遊局局長楊宗珉強調，舊草嶺隧道是東北角鐵道文化核心，建於1922年，曾是北海岸交通動脈，如今化身為運動與文化體驗地標。教練團現場指導跑者如何在狹窄隧道內保持節奏，並解說周邊景點如福隆沙灘的生態特色，讓跑者不只熟悉地形，更深入理解在地歷史。例如，隧道出口處的「草嶺古道」是清代商路遺跡，結合此次訓練，跑者能透過腳步重現百年商旅風華。此設計不僅提升賽道熟悉度，更強化文化認同，使運動體驗超越競技層面，成為觀光新動能。

秘境訓練賽道 模擬真實挑戰考驗

第二日「秘境訓練賽道」首次公開，帶領跑者深入平日罕見的隱藏路線，涵蓋高難度沙地地形與戶外高溫環境，模擬正式賽事的嚴苛條件。賽道從貢寮望海樓出發，穿越未開發的海岸沙灘與丘陵步道，全程近10公里，沙地佔比高達40%，需應對濕滑與流沙挑戰。教練團現場示範沙地跑步技巧，強調「小步幅、高頻率」的發力方式，並指導跑者如何在沙地轉彎時保持重心穩定，避免扭傷。此外，訓練營特別設計高溫模擬環節，當日氣溫達32度，教練提醒跑者補充電解質與調整配速，避免中暑。參賽者林小姐分享：「沙地跑步比柏油路難十倍，教練教的『腳跟先著地』技巧讓我不再打滑。」此賽道還串聯在地生態，例如途經的「澳底濕地」是黑面琵鷺重要棲息地，教練在休息點解說保育知識，將運動與環境教育結合。透過嚴格模擬，跑者能提前掌握地形應變力，提升正式賽事成績，也為未來長距離賽事培養耐力基礎。

旅跑經濟整合 帶動地方觀光發展

主辦單位同步推出參賽者專屬80元消費券，使用期限至4月26日，串聯雙溪、貢寮近50家在地商家，包括鐵道便當店「福隆小館」與石花凍專賣店「貢寮冰坊」。觀光旅遊局補充，此消費券設計源自「旅跑經濟」理念，透過運動引導遊客深入社區，例如跑者完成訓練後，可於「雙溪茶坊」品嘗在地鐵觀音茶，或到「草嶺民宿」體驗鐵道主題住宿。數據顯示，類似活動去年帶動貢寮觀光人潮成長18%，商家營收平均增加25%，印證「運動+觀光」模式的經濟效益。此外，訓練營還整合在地文化活動，如首日結合「深澳鐵道故事市集」，展示老鐵道車輛模型與海濱藝術裝置，吸引民眾參與。觀光旅遊局強調，鐵道馬拉松不單是競賽，更推動區域產業升級，例如貢寮漁港近年發展「海鮮旅跑」路線，將漁業文化融入賽事，創造觀光新亮點。未來將擴大「旅跑新北」粉專互動，透過跑者分享體驗，持續吸引國際觀光客，實踐「運動賽事永續發展」的政策目標。