第十屆北竿硬地超馬暖身賽開跑 4K休閒長青親子組成績揭曉

第十屆北竿硬地超級馬拉松暖身賽於20日下午1時30分在馬祖北竿鄉正式開跑，由鄉長吳金平、議員周瑞國、陳玉發及莒光鄉長陳樂禮等地方首長鳴笛起跑，吸引逾千名跑者參與4K休閒組、長青組與親子組。本次活動旨在為即將舉行的20-21日北竿硬地超馬正式賽預熱，強調全民參與而非競速比拼，現場氣氛熱絡，親子攜手奔跑、長青組選手穩健前行，展現馬祖居民對健康生活的熱忱。鄉親熱情應援，觀眾揮舞手幅，營造出歡樂互動的運動氛圍，不僅促進社區凝聚力，更推廣馬拉松文化，讓不同年齡層體驗戶外運動魅力，為馬祖觀光注入新活力。

賽事規模與參與盛況

本屆暖身賽規模盛大，4K休閒組、長青組及親子組共計逾1,200名跑者報名參賽，賽道全程規劃於北竿鄉平緩硬地路面，避開陡坡路段，適合各年齡層參與。休閒組以輕鬆慢跑為主，多為家庭組合，親子組更設有兒童迷你跑，家長攜幼兒共同完成3公里路線，現場充滿笑語與鼓勵聲；長青組則吸引50歲以上選手，平均年齡65歲，他們以穩健步伐完成5公里，展現「健康長壽」的運動精神。賽事起點設於北竿鄉公所前廣場，沿途設有補給站與醫療服務，提供能量飲料及急救設備，確保安全。活動特別融入馬祖在地文化，如路標設計採用「馬祖風獅爺」圖騰，跑者穿著印有「北竿好客」的運動服，強化地方認同。據主辦單位統計，參與者中逾70%為本地居民，顯示暖身賽已成為社區年度盛事，有效提升居民運動習慣，減少久坐生活型態。此外，活動也呼應「2025馬祖健康島」政策，透過運動促進長照照護，減輕社會照護負擔，展現運動與社會福利的結合。

貴賓陣容與活動意義

開幕典禮陣容鼎盛，除鄉長吳金平、議員周瑞國等北竿地方首長外，連江縣地檢署檢察長劉俊傑、莒光鄉長陳樂禮及東引鄉長林德建均親臨鳴笛，展現跨鄉鎮合作推動運動的決心。貴賓們在起跑線前與選手合影，並致詞強調「運動無分年齡，健康是全民福祉」。劉俊傑檢察長特別提到，近年司法案件中，慢性病相關案件上升，運動能有效降低醫療成本，呼籲民眾將跑步融入日常。此暖身賽設計為正式賽事的預演，20-21日將舉行的北竿硬地超馬正式賽，將包含42公里全程組，吸引全國跑者參與，而暖身賽則聚焦社區參與，避免競速壓力，讓長者與家庭能安心享受。活動意義深遠，不僅延續馬祖自2014年首辦硬地超馬的傳統，更強化「運動觀光」策略，透過媒體報導與社群分享，提升北竿國際能見度。據馬祖國家風景區管理處統計，暖身賽期間周邊民宿入住率達85%，帶動在地餐飲與伴手禮銷售，創造約300萬元經濟效益，印證運動活動對地方經濟的正向循環。

全民參與的運動文化深化

北竿暖身賽的成功，源於馬祖長期推動的「健康馬祖」政策，由縣府與社區組織合作，建立完善的運動推廣體系。自2018年起，北竿鄉公所設立「活力長者俱樂部」，每月舉辦健走活動，累積經驗使暖身賽能精準設計路線與服務。本次親子組設立「家庭運動獎」，鼓勵父母與子女共同參與，培養下一代運動習慣，活動中更安排馬祖傳統戲曲表演，如「北管樂隊」助興，將運動與文化結合。社區參與度高，北竿社區發展協會動員50名志工提供引導服務，展現「在地人做在地事」的精神。此模式已獲行政院體育署肯定，列入「偏鄉運動推廣示範案例」，未來將擴展至莒光、東引等離島。延伸觀察，馬祖暖身賽反映台灣運動文化趨勢：近年來，全台舉辦超過300場暖身賽，專注於降低參與門檻，如台北馬拉松暖身賽以「零距離體驗」吸引新手。北竿更創新加入「綠色環保」元素，賽道全程使用可分解補給袋，呼籲選手攜帶水杯減少廢棄物。長期效益上，此活動不僅提升居民健康指數（據調查，參與者BMI平均下降1.2），更強化社區凝聚力，減少社會孤獨化問題。未來，主辦單位計劃結合觀光局推出「馬祖運動之旅」路線，整合暖身賽與文化景點，預計2025年吸引更多國際跑者，讓北竿成為台灣離島運動觀光新地標。