2026新北萬金石馬拉松前導活動 熱力起跑串聯城市與跑者

2026年新北萬金石馬拉松賽事於3月15日盛大舉行，賽前精心規劃13場系列活動，從萬裡海岸線到石門山區，吸引數百名民眾參與。活動由新北市政府與主辦單位共同策劃，透過超慢跑、淨街跑及越野跑等多元形式，降低馬拉松參與門檻，傳遞「跑得久跑得好跑得健康」理念。活動期間累計撿拾195.705公斤垃圾、凝聚10個行政區跑團力量，更結合InBody科技特展與運動科學講座，讓跑者體驗賽道規劃與專業訓練。透過這些精心設計的互動，不僅打破馬拉松遙不可及的迷思，更將「台灣最美賽道」轉化為全民共享的生活場域，為新北打造活力運動城市奠定基礎。

賽前活動多元形式打破參與障礙

萬金石前導系列活動以降低門檻為核心，設計三類特色路線引導大眾入門。首推「萬金石最美海岸・節奏超慢跑」，由資深超慢跑教練班長帶領，於萬里、金山海岸線晨跑，參與者在海風與日出中緩步暖身，感受北海岸寧靜之美，活動更融入在地文化導覽，讓跑者認識海岸生態保育議題。次為「閃亮新北街角・淨街跑」，共舉辦三場，吸引逾百位跑者穿梭新店、中和商圈，邊奔跑邊清理街頭垃圾，累計撿拾195.705公斤，並於終點品嘗在地特色美食如「永和豆漿」與「板橋夜市小吃」，深化人與社區連結。另設「萬金石最美山線・玩野去」越野跑，邀請專業跑者挑戰石門山區自然步道，結合導覽解說生態資源，讓初學者也能安全體驗山林魅力。這些活動巧妙將運動、環保與在地文化融合，避免傳統馬拉松的嚴肅感，使非專業族群輕鬆跨出第一步，更透過淨街跑實踐「跑者也是城市守護者」的價值觀。

科技與專業教育提升運動素養

為強化運動科學化，賽前兩週與InBody、健身工廠合作推出「用科學成為你的配速員」特展，於新莊體育館設置互動體驗區。民眾透過體脂分析儀檢測身體數據，獲得個人化訓練建議，主辦單位更邀請越野跑名將周青、奧運國手隨隊物理治療師林世奇及營養師瑾瑾舉辦講座，解析「如何避免膝關節受傷」與「賽前飲食配比」等實務知識。林世奇以案例說明「跑者常見的肌筋膜疼痛」，強調正確熱身的重要性；瑾瑾則針對不同年齡層設計飲食菜單，例如為銀髮族規劃「低GI碳水補給方案」。特展現場設置VR賽道模擬系統，讓參與者預先體驗萬金石獨特地形，如石門山區的陡坡路段與萬裡海岸的海風挑戰。這些活動不僅提供專業指導，更透過數據化分析降低運動傷害風險，使跑者從「盲目訓練」轉向「科學訓練」，成功吸引跨年齡層參與，包含30%銀髮族跑者與45%首次嘗試馬拉松的年輕人。

社群能量凝聚打造全民運動城市

系列活動最終目標在於串聯社區情感，將馬拉松轉化為城市共同記憶。新北路跑博覽會匯聚百位跑者與菁英選手，透過「Elle Café Gathering」分組闖關互動，參與者手持專屬布章在新莊體育館完成趣味任務，如「賽道地圖拼圖」與「環保跑鞋DIY」，並分享跑步故事。活動更突破地域限制，促成10個行政區跑團跨區合作，例如淡水跑團與三峽跑團共同策劃「彩虹接力跑」，以12公里路線串聯在地景點，強化團隊凝聚力。主辦單位透過社群媒體統計，活動期間新增3,200名粉絲追蹤，留言中高達78%提及「希望明年參與」。更重要的是，活動成功轉變大眾對馬拉松的認知——從「競技舞台」轉為「生活日常」。如參與淨街跑的王姓市民表示：「以前覺得馬拉松是選手的事，現在帶孩子一起跑，才發現是全家人能共享的活動。」新北市政府運動局長進一步指出，未來將把系列活動納入年度計畫，擴大至更多社區，預計2027年推動「社區馬拉松月」，讓運動成為城市DNA。這種從賽事延伸至日常的模式，不僅提升市民健康素養，更為台灣運動產業開創「在地化、生活化」的新典範。