萬金石訓練營再戰：重新出發與自我挑戰

在去年結束的全馬賽事之後，我再次踏入了萬金石訓練營的大門，迎接又一次的挑戰。這場比賽對於我來說，既是對過去一年努力的一次檢視，也是重新出發的機會。去年說過「這樣的賽事我只需要跑一次」，今年卻毅然決然地重拾跑鞋。

從台北馬完賽接萬金石馬，這種訓練節奏今年已是第二次經歷。第一次的時候，作為新手，我享受著無盡的進步空間，只要努力跟隨課表，每個訓練週期結束後都有驚人的 PB 刷新，那種開心感至今難忘。而今年再次踏上萬金石訓練營，是以一名學姐的身份來重新感受去年的賽道。

跑完五場全馬之後，我開始思考，自己還需要怎樣的努力才能更上一層樓？跑步對我的意義又何在？這些問題在我心中徘徊，成為了投入訓練營的原因之一。今年，萬金石訓練營迎來了 31 位新生和 20 位學長姐的壯大陣容。

經歷台北馬後的挫敗感，感謝萬金石訓練營能夠及時伸出援手，讓我有機會站起來繼續前行。琦琦教練及教練團們為我們安排調整了兩週恢復課表，讓身心都有了喘息的時間。這段時期內，我的 HRV 也逐漸回升至滿血狀態。

心理層面上，台北馬後我經歷了不少起伏：懷疑、焦慮……這些情緒在我跑強度課表前總要不斷自我提醒。而教練團經常在每周團練結束時提醒我們調節心態及應對低潮，每天看到同學們的努力回報也讓我更加振作。這段時間裡，我喜歡以點讚的方式默默地鼓勵大家。

訓練後的交流與紓壓時間是充實而開心的時光，也是認識新朋友的好機會。移地訓練至體大後，開始了跑坡訓練，在有微微起伏的地勢上越練越熟，為日後應對 30 公里後的麥當勞坡及獅頭山做好準備。

現在我使用的 Mizuno Zen 鞋款非常穩定，腳感自然且安全。這雙鞋子幫助我在各種路面上都能自如跑動，成為了我的訓練夥伴。此外，這次訓練營獨有的 Oakley 太陽眼鏡更是令人喜愛。輕盈的設計讓它隨時可用，而豐富的顏色選擇為我增添了更多自信。

距離萬金石賽事還有七周多，目標自然是希望能在去年的基礎上有所突破。然而，從台北馬學到的是，破 PB 並非易事，所以對於成績不再刻意強求，而是以這個週期的訓練成果作為收尾（就像開盲盒一樣）。保持規律訓練，在比賽中正常發揮才是最重要的。

萬金石之路，我已準備好再戰。不論晴雨，我們都會照常訓練，因為跑者不僅需要防水防曬，更需要那份毅力與韌性。

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