林哲緯五千公尺連霸 徐苡絜四屆三千障礙四連冠

2026年5月5日，115屆全國大專校院運動會田徑賽事邁入第三天，公開男生組五千公尺決賽與女生組三千公尺障礙決賽同時登場。臺灣師大林哲緯克服賽前感冒及左腳跟腱不適的身心困擾，以14分41秒78奪冠實現連霸；北市大徐苡絜則以10分53秒91完成四屆全大運三千公尺障礙金牌四連霸。兩位選手均在賽前狀態低迷下逆轉勝，林哲緯透過教練「比心態」的啟發調整節奏，徐苡絜則透過日本受訓轉換心態不再以成績定義自我，展現運動員面對壓力的成熟歷程。賽事中水坑位置外移的創新設計，更引發選手對距離判斷的適應挑戰，為傳統障礙賽增添新變數。

林哲緯以心態逆轉勝實現五千公尺連霸

賽前狀態低迷的林哲緯坦言，四月東亞半馬歸來後感冒，加上三月密集賽程導致左腳跟腱不適，身體處於「一直撐」的狀態，甚至對五千公尺無信心。教練一句「比賽比到最後，比的就是心態」成為關鍵轉折，他調整策略專注於「變速能力」而非強度。比賽中前半程與徐立紘保持領先，進入最後兩圈800公尺時，他運用1500公尺訓練的經驗精準加速，逐步拉開距離。最終以14分41秒78奪金，完成全大運五千公尺連霸。他直言「很爽、很開心」，但這份成就背後是月餘焦慮換來的突破。賽後他透露未來將挑戰1500公尺，目標是「從1500公尺到半程馬拉松都能持有穩定成績」，展現對耐力極限的持續探索。教練分析，林哲緯的關鍵在於「放鬆身體節奏」，避免因身體不適而過度緊繃，使訓練成果自然流露，這也呼應了現代長跑訓練「心身協調」的核心理念。他與徐立紘的雙金表現，更凸顯臺灣師大在中長跑項目上的深厚實力。

徐苡絜四連霸突破心態轉變不唯成績論

徐苡絜在女子三千公尺障礙賽以10分53秒91奪冠，完成四連霸，但賽前她坦言「一開始就亂掉了」。因水坑位置首次外移至外道，起跑點分散導致距離感混淆，她一度失去配速節奏，甚至「不知道什麼時候該按錶」。然而，她迅速調整心態，決定「完全憑感覺跑」，最終以穩健步調領先完賽。賽後她笑稱原計畫衝擊全大運紀錄，但訓練狀態未完全發揮，仍坦然接受結果。這份轉變源於去年在日本受訓的經歷，她重新檢視跑步本質，不再將成績視為自我價值的唯一標準。她表示：「透過日本訓練，我學會享受過程，不再被焦慮綁架。」此心態轉變也反映當代運動員價值觀的演進——從「贏得比賽」到「找到跑步的樂趣」。與之對比，銀牌得主赫嵐妮雖刷新個人最佳成績（11分08秒83），卻坦言因水坑位置改變影響跨欄銜接節奏，顯示賽事創新設計對選手的深遠影響。徐苡絜的四連霸不僅是技術累積，更是心理韌性的體現，為台灣女子田徑樹立新典範。

賽事創新與選手群體突破共創多元氛圍

本屆全大運田徑賽最大創新在於女子三千公尺障礙水坑位置外移，引發選手集體適應挑戰。徐苡絜提及「水坑延伸距離難抓」，赫嵐妮則表示「跨欄銜接生硬」，凸顯傳統賽事設計需因應現代選手需求調整。此舉雖增加起跑難度，卻意外催化選手臨場應變能力，如銅牌得主風承顥在最後四圈積極防守，成功守住第三名位置。風承顥本屆以14分58秒02奪銅，刷新個人最佳，更坦言「終於跑進15分內」，展現從去年五千公尺銀牌到今屆銅牌的穩定進步。其後續計畫將轉向公路賽，目標挑戰日本個人紀錄，反映選手跨項發展趨勢。此外，赫嵐妮以11分08秒83奪銀，刷新日前全國大專賽成績，她強調團隊氛圍關鍵：「去年全運後，隊伍雖各自訓練，但共志一心的感覺讓成績穩定提升。」這點也呼應近年臺灣大專體育強調「團隊凝聚力」的訓練哲學。女子組銅牌得主司卉平則延續全國大專賽優勢，以11分36秒39穩居第三，印證「穩定性」在關鍵賽事的重要性。整體而言，本屆賽事不僅見證個人突破，更展現選手群體從單純競技轉向「技術+心態+團隊」的全方位成長，為台灣田徑運動注入新活力。