走跑高雄3 0 全面升級 38區熱點 5K任務多元獎勵

高雄市運動發展局今（20）日重磅推出「走跑高雄3.0」全面升級計畫，將運動熱點從原24處擴增至全市38個行政區，精心規劃70個運動熱點及8條登山步道，串聯多元任務與觀光遊程，促進市民養成規律運動習慣。活動結合「馬拉松世界」APP打造專區，設計「每日八千步」、「每日三公里」等低門檻目標，達成後可獲抽獎券與專屬任務勳章。局長侯尊堯強調，根據運動部「114年運動現況調查」，高雄人BMI超標比例從113年41.3%降至114年38.1%，體態輕盈躍升全國第四、六都第二，顯示運動成效顯著。今年更首度跨界聯合一卡通推出「一卡通綠點月月送」，每月累積10萬步或20公里可兌換20點綠點，等同現金20元，可用於大眾運輸、超商消費及線上繳費，大幅提升參與誘因。活動同時規劃9條運動觀光遊程，串聯佛光山、愛河灣等景點，讓運動與觀光深度結合，預計引導市民從「偶發運動」轉為「日常習慣」。

活動升級四大特色深化市民參與

「走跑高雄3.0」以「三八區區有熱點」為核心，將運動熱點全面覆蓋38個行政區，新增前金區「旗津海線步道」、左營區「蓮池潭環湖路」等70處指定點位，搭配8條登山步道如「壽山國家自然公園步道」，讓市民無論居於高雄何處皆能就近參與。運動發展局特別設計「5KRun跑起來」進階任務，結合「測5000（5K Run）」路跑賽事，例如即將於10月舉行的「高雄市區路跑賽」，跑者完成5公里測試後可累積專屬成就，串聯起從初學者到進階跑者的完整運動生態。此外，活動更串聯觀光資源，推出「九條運動觀光遊程」，如「旗津漁港文化步道+海產美食體驗」、「澄清湖環湖路+生態解說」，將運動任務與景點打卡結合，達成「踩點集章」即可獲得抽獎券，使運動不再單純為健身，更成為探索高雄在地文化的媒介。侯尊堯指出，過去兩年參與人數年增23%，今年透過任務設計差異化，針對學生族群規劃「校園健康挑戰」、長者設計「安穩步道計畫」，讓不同年齡層都能找到適合的參與方式，真正落實「運動融入生活」的政策目標。

數據佐證成效 維持運動熱潮

高雄市民運動習慣的持續提升，有賴於系統性政策與數據驅動的精準規劃。運動發展局引用運動部「114年運動現況調查」顯示，高雄人BMI超標比例從113年41.3%降至114年38.1%，體態改善幅度居六都第二，僅次於台北市。此數據印證了近年推動「運動設施普及化」的成果，包括全台首創的「社區運動站」覆蓋率達95%、免費開放運動場館超過500處。局長侯尊堯進一步說明，活動設計緊扣「低門檻高回饋」原則，例如「每日八千步」任務設定基準低於一般建議量（10,000步），透過APP即時記錄與勳章系統，有效降低參與心理門檻。更關鍵的是，活動與醫療體系深度整合，與衛生局合作在熱點設置「體態快檢站」，提供BMI檢測與健康諮詢，讓運動行為與健康管理形成閉環。數據也顯示，參與者中35歲以下族群佔比達48%，反映活動成功吸引年輕世代，而65歲以上長者參與率年增17%，體現「全齡運動」的政策成效。這些數據不僅驗證活動設計的合理性，更成為明年規劃「高雄富邦馬拉松突破2萬人」目標的重要依據。

跨界合作拓展運動經濟 創新獎勵機制

本屆活動最大亮點在於跨界合作模式創新，與一卡通公司攜手推出「一卡通綠點月月送」實質回饋。市民透過「馬拉松世界」APP累積每月10萬步或20公里，即可兌換「20點綠點兌換券」，每點等同現金1元，適用於全台大眾運輸（如捷運、公車）、環境部認證三大超商（7-11、全家、萊爾富）消費，及超過2200項線上繳費（如電費、水費）。此機制突破傳統獎勵形式，將運動行為直接轉化為生活便利，例如完成「愛河灣景點打卡」任務後，可立即用綠點兌換捷運票券，提升參與動機。侯尊堯強調，這項合作是「運動經濟」的實踐典範，透過一卡通龐大用戶基礎（全台逾1,200萬用戶），將運動習慣擴散至更廣泛族群。此外，活動更整合觀光資源，與高雄市觀光局合作推出「運動+旅遊」專屬優惠，如參與「佛光山運動路線」的市民，可憑APP任務完成證明折抵景區門票30元，進一步促進運動與觀光產業的雙贏。此創新模式已獲中央體育署肯定，將作為未來「健康城市」政策的參考範本，預期帶動高雄運動產業鏈發展，創造更多就業機會與經濟效益。