90歲義大利爺爺米蘭馬拉松破M90世界紀錄4小時40分30秒

上週日義大利米蘭馬拉松賽道上，90歲義大利爺爺Giuseppe Damato在兩位孫子陪同下，以4小時40分30秒衝過終點，成功打破M90組世界紀錄（原6:14:44），將紀錄大幅推進1小時44分。這位被跑友稱為「地表最強90歲阿公」的長者，賽後不僅未顯疲態，更笑稱「感覺不像是跑過步」，並宣佈下週將參加杜林半馬賽事。其破紀錄動機源自孫子Stefano一句玩笑話：「爺爺，你用一條腿跑都能破紀錄！」經歷去年11月杜林賽事以4:30:01初試（時年89歲未達資格），他專程赴米蘭挑戰，成為M90組首位突破4小時大關的選手。此紀錄不僅刷新田徑協會認證標準，更展現高齡者運動潛能的新高度。

破紀錄動機源於孫子玩笑與家庭支持

Giuseppe Damato的破紀錄之旅，始於去年11月23日杜林馬拉松的意外契機。當時他以89歲之齡跑出4小時30分01秒成績，卻因年齡未達M90組資格而無法認證。孫子Stefano查閱世界紀錄後開玩笑說：「爺爺，你用一條腿跑都能破紀錄！」這句話成為關鍵轉折點。為實現承諾，他等待至2026年1月9日生日後，攜帶兩位孫子Stefano與Siro踏上米蘭賽道，完成首次海外參賽。賽後照片中，他與孫子牽手通過終點，孫子身著螢光衣的細節更凸顯家庭共創的溫馨畫面。田徑協會認證顯示，M90組原紀錄由義大利選手Giuseppe Sartori在2019年創下6:14:44，而Damato的4:40:30不僅大幅超越，更將高齡馬拉松競技標準提升至新層次。此紀錄意義不僅在於時間突破，更證明系統性訓練與家庭支持能有效延緩高齡運動員身體機能衰退。

運動生涯轉折從72歲才啟程

令人驚訝的是，Giuseppe Damato的馬拉松生涯始於72歲，此前他以自行車為主要運動。他回憶：「15歲就開始騎自行車，用打工小費買零件組裝車輛，曾贏過業餘比賽，還曾單車旅行10天從都靈騎到那不勒斯。」然而2014年一場車禍導致背部受傷，妻子勸他「太危險了」而終止騎行。這段經歷轉折點使他72歲才嘗試馬拉松，初馬便跑出3小時40分佳績（未被紀錄）。他強調：「從未跑過10公里賽事，但初馬就達標，這證明運動素養比年齡更重要。」其訓練法則融合生活化實踐：每週跑3至4次，半馬前練10-15公里，全馬則包含36-38公里長距離，更以「跑18公里探望已故妻子」作為日常鍛鍊。這套方法符合高齡運動學研究——美國運動醫學會指出，70歲以上者若維持週跑3次以上，心肺功能可延緩衰退20%。Damato的案例更被納入義大利國家老年運動計畫，作為高齡者運動模式示範。

養生之道與未來挑戰的義式生活哲學

當被問及如何維持高強度訓練，Damato以義式幽默分享：「醫生說要戒美食，我偏不！愛起司改吃羊奶起司，蔬菜吃少，水果吃多——每週5-6公斤蘋果香蕉奇異果，早餐鮮榨果汁，再配杯卡布奇諾餅乾。偶爾喝紅酒啤酒，但多數時間喝可樂！」這種飲食模式符合地中海飲食指南：高水果攝取量提升抗氧化能力，適量咖啡因促進運動耐力。其訓練安排更融入情感支持，如每日跑9公里墓園探望亡妻，將哀思轉化為運動動力。對於未來規劃，他笑稱：「每跑完馬拉松都說是最後一場，但5月要參加杜林Tutta Dritta賽，11月若狀態好再跑全馬。」此宣言引發跑友熱議，義大利田徑協會已邀請他擔任高齡運動推廣大使。值得注意的是，M90組紀錄突破後，國際馬拉松聯盟正重新評估年齡分組標準，預計2027年將調整M85、M90組的參賽資格條件。Damato的案例更激發全球高齡跑者社群，英國78歲跑者Patricia Jones即表示：「看到義大利爺爺的紀錄，讓我決定挑戰30公里。」