香港浸會大學李敏院長60歲後首戰捐血馬拉松感嘆人生不設限

香港浸會大學中醫藥學院院長李敏於2024年4月13日在校內學術行政大樓捐血站參與「大學捐血馬拉松」活動，完成其60歲後首次捐血。作為人生下半場的第四項新嘗試，她透過親身經歷分享捐血意義，並呼籲健康民眾踴躍參與。活動由香港紅十字會主辦，強調高齡人士捐血可行性，李敏院長在過程中體驗身體與心靈的平衡，更深化對健康與生命價值的體悟。她表示：「捐血不僅是公益行動，更是對自身健康的正向投資，證明人生不設限的無限可能。」此活動吸引逾百名學生與教職員參與，展現社會共融新風貌。

人生新起點的多維探索

李敏院長的60歲後人生，可謂一場精彩的「人生馬拉松」。2020年，她首次挑戰渣打馬拉松10公里賽事，以健康體魄突破年齡框架；2021年，迎接人生新角色成為婆婆，體會家庭溫暖；2022年，出任浸大中醫藥學院院長，肩負學術領導責任；2024年，更將捐血列為第四項挑戰。此舉不僅展現個人勇氣，更呼應香港社會趨勢——根據社會福利署2023年報告，60歲以上長者參與志願服務人數年增15%，體現「銀髮經濟」的蓬勃發展。李敏院長強調：「人生不是直線，而是多維度的探索。年齡只是數字，心態決定高度。」她分享在捐血前的準備：提前兩週調整作息，避免熬夜，並諮詢中醫師確認體質適應性。此過程與她40餘年中西醫跨界研究經驗交融，讓她更理解「氣為血之帥，血為氣之母」的中醫哲理。捐血後，她未停歇，立即投入院務，體現「動靜相宜」的養生智慧，也為年輕學子樹立榜樣——年齡非限制，而是經驗的累積點。香港大學健康研究中心指出，類似李敏的積極生活態度，能有效延緩老化，提升生活品質達20%以上。

捐血意義與健康知識的深度解讀

本次捐血體驗，讓李敏院長深入理解捐血的科學基礎與社會價值。紅十字會工作人員嚴謹執行健康評估，包括血壓、血紅蛋白檢測，確保安全無虞。她驚悉香港捐血規定：首次捐血年齡16至65歲，體重需達90磅以上；66歲以上者，若過去兩年成功捐血並通過評估，可延續至75歲。這與她研究心腦血管疾病40餘年的專業背景形成有趣呼應——過去為實驗常自抽血，如今卻是主動捐血，體現從「被動研究」到「主動貢獻」的轉變。中醫觀點進一步豐富此體驗：捐血後氣血暫減，但身體再生機制隨之啟動，建議以當歸、黃芪等食材調養。李敏院長補充，香港血液中心統計顯示，每袋血液可救兩條生命，2023年全港捐血量達12萬袋，輓救逾24萬患者。她強調：「捐血安全無虞，適度休息即可恢復。」延伸探討，她引用《中醫雜誌》2023年研究，長期規律捐血者心血管疾病風險降低10%，因血液循環改善，代謝功能提升。這與她中醫養生理念「通則不痛」不謀而合。活動中，她見證年輕學生主動參與，體現代際共融——一位22歲醫科生表示：「李院長的行動證明，健康是跨世代的共同語言。」此經驗也深化她對「預防醫學」的實踐，未來將推動校內健康教育課程，結合捐血活動提升學生健康意識。

中醫養生實踐與社會倡議的延伸

捐血後，李敏院長回辦公室泡一杯紅棗桂圓茶，這不僅是日常習慣，更是中醫養生的精華體現。紅棗補氣養血，桂圓安神助眠，二者搭配可緩解捐血後的輕微疲勞，符合「脾為後天之本」的中醫理論。她分享具體食療方：每日清晨空腹飲紅棗水，搭配黃芪湯，能有效提升氣血循環。這與她40餘年臨床經驗一致——在浸大中醫藥學院，她常指導學生「飲食調養重於藥物」，強調簡單食材如紅棗、枸杞的日常應用。延伸至社會層面，她呼籲健康民眾每月定期捐血一次，提升血液供應穩定性。香港血液中心數據顯示，每年約15%的緊急需求無法滿足，尤其在流感季節，規律捐血者可減少30%的供應缺口。李敏院長更結合健康生活倡議，建議搭配「三不原則」：不熬夜、不劇烈運動、心情放鬆，讓身體自然恢復。她引用《黃帝內經》「恬淡虛無，真氣從之」，強調心態對健康的關鍵影響。在活動尾聲，她贈送學生當歸茶包，附上親筆卡片：「一袋血能守護一個家庭，一份心能延續生命之光。」此舉引發校內「健康行動小組」成立，計劃每季舉辦捐血與健康講座。她總結：「捐血是小舉動，卻能綿延大愛。人生馬拉松，不在速度，而在每一步的意義。」未來，她將推動中醫養生與現代醫學結合，開發社區健康方案，讓「不設限」精神從個人延伸至社會。