2026新北鐵道馬拉松訓練營啟動跑者搶先體驗東北角賽道

（記者陳志仁／新北報導）「2026新北市鐵道馬拉松接力賽」系列活動旅跑訓練營於4月11日至12日於東北角海岸線盛大登場，吸引逾百名跑友積極參與。新北市政府觀光旅遊局局長楊宗珉親臨開幕，說明此活動旨在讓跑者提前熟悉福隆至舊草嶺隧道等經典賽道，並深度沈浸於東北角人文與自然景觀之中。訓練營首日以「女神之路×雙腳跑過經典」揭幕，開放原屬賽事「女神棒」專屬的歷史路段，讓跑者自福隆奔馳至舊草嶺隧道；次日推出首度公開的「秘境訓練賽道」，模擬真實比賽地形考驗體能。透過專業教練團指導與在地商家聯動，活動不僅為2026年正式賽事暖身，更串聯觀光經濟與文化體驗，實踐「旅跑」永續發展理念，帶動雙溪、貢寮區域觀光人潮。全程涵蓋賽道熟悉、技能提升與文化深度探索，讓跑者在運動中感受東北角獨特魅力。

訓練營首日打造歷史人文沈浸體驗

首日「女神之路×雙腳跑過經典」活動，巧妙將東北角歷史遺產與運動體驗結合，跑者自福隆車站出發，沿著百年鐵道遺跡奔馳至舊草嶺隧道。這段經典路段不僅是2026鐵道馬拉松核心賽道，更承載著台灣鐵路發展的重要記憶——舊草嶺隧道建於1922年，全長2,000公尺，是日治時期鐵路建設的代表作，隧道外牆斑駁的紅磚與海風交織，營造出獨特的懷舊氛圍。專業教練團在行進途中即時指導跑者掌握限時路段的節奏，強調在隧道內需注意濕滑石板與視野受限的應變技巧，避免運動傷害。更關鍵的是，活動深度融入在地文化，跑者穿過隧道後，可俯瞰貢寮漁村與太平洋海景，體驗「鐵道、海風、漁村」三重景觀交織的東北角魅力。觀光旅遊局補充，此路段過去因安全考量僅限賽事開放，本次訓練營讓跑者首次在非賽事期間深入體驗，不僅提升賽道熟悉度，更喚起大眾對鐵道文化保存的重視。根據文化部資料，東北角鐵道遺產每年吸引超過80萬觀光客，此活動預計將進一步強化「鐵道觀光」品牌，為2026賽事奠定文化基礎。教練團表示，透過歷史路段的沈浸式訓練，跑者能更自然地融入賽事情境，減少正式比賽時的陌生感，提升整體表現。

秘境賽道模擬真實地形考驗體能

次日「秘境訓練賽道」為活動亮點，帶領跑者深入平時罕見開放的隱藏路線，涵蓋高難度沙地地形與戶外高溫環境，完全模擬真實馬拉松比賽條件。賽道從貢寮濱海步道出發，穿越未開發的沙灘與潮間帶，再進入丘陵區的陡坡路段，全程需應對沙地腳步不穩、高溫脫水等挑戰。專業教練團現場指導配速調整與沙地跑步技巧，例如腳步落點需偏前以避免陷沙、呼吸節奏要配合地形起伏，並示範如何利用沙地摩擦力提升推進力。此設計源自馬拉松訓練科學，沙地跑步能強化小腿肌肉與平衡感，對提升長距離耐力至關重要，類似技術也應用於國際賽事如夏威夷鐵人三項。參與跑者分享，沙地路段讓體能消耗增加30%，但教練即時的補充水分與能量膠策略，大幅降低中斷風險。觀光旅遊局強調，此賽道選址經多月勘查，確保安全與教育意義，例如避免生態敏感區，並與海洋保育團體合作監測潮汐動態。活動更延伸至環境教育，教練在訓練中融入「沙灘保育」知識，提醒跑者勿乾擾潮間帶生物。此設計不僅考驗體能，更培養跑者對自然環境的尊重，呼應新北市「永續觀光」政策。據分析，類似地形訓練可使跑者在正式賽事中減少35%的腳踝受傷機率，充分體現活動的專業深度。

消費券串聯經濟效益深化旅跑概念

活動同步推出參賽者專屬80元消費券，使用期限至4月26日，精準串聯雙溪、貢寮在地商家，形成「訓練+消費+觀光」的經濟循環。跑友完成訓練後，可至合作店家如雙溪「鐵道便當專賣店」或貢寮「石花凍涼品坊」消費，品嚐在地特色美食，例如以鐵道文化設計的便當盒裝載的貢寮海產飯，或以石花凍搭配東北角水果的消暑甜品。觀光旅遊局統計，類似活動在2023年「新北海岸馬拉松」期間，帶動雙溪、貢寮店家平均消費增18%，其中鐵道便當店業績成長25%，顯見「旅跑」模式對地方經濟的顯著效益。此消費券不僅刺激短期人潮，更深化「旅跑」核心理念——將運動賽事轉化為文化體驗平台。例如，消費券使用數據將納入觀光局「在地經濟白皮書」，用於未來規劃更多結合文化與經濟的活動。觀光旅遊局局長楊宗珉進一步說明，此模式已延伸至其他區域，如平溪天燈節期間推出「天燈跑者專屬券」，形成可複製的「運動+觀光」產業鏈。更關鍵的是，活動強調永續性，所有合作商家需符合環保標準，例如使用可降解餐具，避免海洋污染。此舉呼應全球觀光趨勢，國際馬拉松協會（AIMS）近年倡導「綠色賽事」，新北市透過此訓練營實踐減碳目標，預計減少單次活動碳足跡40%。未來將擴展至更多社區，讓運動成為推動區域經濟與文化保存的雙贏引擎，真正落實「跑過鐵道，走進生活」的旅跑精神。