撒哈拉沙漠馬拉松周日開跑 陳國強9度參戰蘇浩才首度出賽

全球最嚴苛超級馬拉松賽事撒哈拉沙漠馬拉松（MDS）將於香港時間周日啟動，賽事在摩洛哥境內撒哈拉沙漠腹地舉行，總長250公里分6階段進行。香港跑手陳國強將第9度參戰，毅行教室創辦人以帶隊經驗推廣沙漠挑戰；KOLOR主音蘇浩才則首度出賽，賽前密集訓練負重裝備。參賽者須自備裝備穿越沙漠山丘與乾涸河谷，主辦方提供12萬升水、數百名支援人員及駱駝監控安全，確保選手生命無虞。賽事起點終點設於瓦爾扎扎特，歷經7日6夜沙漠生活，首3段為30-40公里短途，第4段80-90公里長途，第5段標準馬拉松42.2公里，末段10-15公里公益路。

賽事規則與安全保障詳解

撒哈拉沙漠馬拉松自1986年創辦以來，被譽為「人類體能極限考驗」，今年賽程設計更顯嚴苛。參賽者需攜帶10公斤裝備（含帳篷、水壺、急救包），在日間氣溫高達45°C的沙漠環境中徒步穿越，全程無補給點，僅靠主辦方設置的3個補給站提供水與能量膠。賽事主辦方「Desert Run」每年投入逾200萬歐元，動員120名醫療人員、50輛越野車、2架直升機及30頭駱駝組成支援隊，確保選手安全。2023年曾發生選手因中暑緊急救援，今年更新增衛星定位手環監控體溫。賽程分段設計考量體能分配：首3段短途強化適應力，第4段長途模擬沙漠極限耐力，第5段標準馬拉松考驗技術，末段公益路則讓選手反思環境保護。摩洛哥「沙漠之王」Rachid El Morabity去年奪第11冠，本屆目標第12冠，其訓練模式為全球跑者參考——每年在撒哈拉進行300公里負重徒步，結合高海拔訓練提升肺活量。香港跑手參賽比例逐年上升，從2015年5人增至今年18人，反映本地極限運動風潮。

重點跑手動機與備戰細節

陳國強作為毅行教室創辦人，9度參賽見證賽事變遷。他指出：「MDS不是比速度，而是學會與自然共處。」去年帶隊12人，今年擴編至18人，專注培養「沙漠心理素質」。訓練內容包含負重30公斤穿越大帽山，模擬沙漠沙丘坡度；更在35°C高溫環境進行50公里夜間徒步，強化夜間導航能力。他強調：「選手需學會辨識沙丘裂縫避免陷落，這比跑步技術更重要。」首次參賽的KOLOR主音蘇浩才（Sammy）備戰更為密集，於香港大帽山進行3個月負重訓練，每日背負40公斤裝備行進15公里。他分享：「出發前在摩洛哥「沙漠之門」Ouarzazate參觀古村落，用文化體驗緩解壓力。」訓練中特別加入沙地平衡課，因沙丘行走易造成膝關節受傷。兩人參賽動機迥異：陳國強為推廣「沙漠教育」，將賽事經驗融入毅行教室課程；Sammy則希望透過音樂人視角記錄沙漠生態，未來籌辦主題展覽。兩人皆強調裝備精準度——如鞋底需防沙粒卡入，頭盔必配防沙濾鏡，這些細節決定能否完成250公里。

賽事意義與區域影響深化

MDS不單是體能競賽，更成為跨文化對話平台。摩洛哥政府將賽事列為「國家文化資產」，每年吸引10萬觀眾沿線觀賽，帶動當地社區經濟。賽事設立「沙漠守護獎」，表彰選手在賽程中清理垃圾的行動，2023年共回收3.2噸廢棄裝備。香港跑者參與度攀升反映極限運動本土化趨勢：2015年僅5人參賽，2024年增至18人，其中70%為30-45歲專業人士。陳國強的毅行教室更開設「MDS預備課程」，包含沙地模擬訓練與心理諮商，去年結業學員全數完成賽事。賽事對香港跑壇的深遠影響在於打破「馬拉松=城市賽」迷思，引導跑者探索自然極限。例如，2023年參賽者林小姐將沙漠經驗融入環保倡議，成立「沙海守護聯盟」，推動沙漠植樹計畫。同時，MDS的嚴苛性催生創新裝備產業，如香港公司「極境科技」開發沙地防滑鞋底，已獲主辦方採用。國際馬拉松聯盟數據顯示，MDS參賽者5年後持續參與其他極限賽事比例達68%，遠高於一般馬拉松（42%）。未來賽事更計畫加入碳中和措施，如使用太陽能驅動補給站，呼應全球ESG趨勢。這場沙漠之戰，已超越體育競技，成為環境教育與跨文化融合的典範。