英國團體將運動與義工服務結合 提升心理健康發展社區關係

在倫敦南部的巴特西社區花園裡，一群人在晚間聚在一起，鏟起堆肥、清除雜草，這看似普通的活動背後其實別有洞天——他們剛跑完約 1.6 公里才來到這裡。這項活動只是英國 Goodgym 組織的一個環節，結合了運動、社交和義工服務三大元素，旨在提升心理健康並回饋社區。

創辦人戈姆利起初只是一名不願去健身房的跑者，他更希望在做運動的同時能有助他人。因此，他在 2019 年成立了 Goodgym 組織，鼓勵參加者將健身、社交和義工服務三者結合在一起。自創立以來，該組織累積超過兩萬六千名會員，幾乎每周都有聚會活動。

活動內容豐富多樣，從最初的跑步到後來的家訪活動，幫助退休人士搬運大型傢具及修剪草坪等任務。戈姆利表示：「我只是不喜歡去健身房，去悶熱的地下室，舉起那些根本不需要舉起的東西。我覺得我可以做一些更有意義的鍛煉。」

有研究指出，將運動與義工服務結合能顯著提升心理健康。這主要是因為活動能夠減輕參與者的孤獨感，並帶來更多的歸屬感和連結感。透過這些活動，不僅可以幫助社區成員，也能讓參與者在過程中獲得心理上的積極效益。

Goodgym 組織不僅僅停留在跑步和義工服務的層面，它更是一種生活方式的倡導者。通過結合運動、社交及助人的行為，它為參與者帶來了全方位的福祉提升，使健康與公益能夠兼得，成為倫敦南部一道獨特的風景線。