陳庭妮：運動讓我們成為更真實的自己

陳庭妮透過運動學會了沈穩與自在，從模特兒轉型成實力演員的路上，運動不僅改變了她的體態，更使她在身心靈方面得到了深度清潔。她分享道，接下一支牛仔褲廣告後，為了要上鏡好看，她開始跑步。「結果開始之後，竟然發現—哇…我人生變得好快樂！」這句話道出了運動帶給她的人生樂趣。

對陳庭妮來說，運動不只是為了追求完美的外貌線條，而是身心靈的療癒。跑步時，只聽得見自己的心跳與腳步聲，這是與自己對話的最佳時刻。「那是我與自己說話的時刻。」在這樣的一種氛圍中，她得以放下角色設定，真正地瞭解自我。

隨著工作轉型，陳庭妮意識到情緒不再只是個人的事，而是工作的一部分。演員這份工作需要維護各種情緒，而運動則成為了她唯一不會辜負自己的夥伴。「那是真的會上癮的快樂感，尤其在你找不到自己的時候，運動會讓你重新看見自己。」透過跑步，陳庭妮學會了如何面對情緒，保持內心平和。

從小在模特兒圈工作，陳庭妮很早就明白「穿得好看」的重要性。她說過去會把耳環、項鍊、戒指全部一起戴在身上，像一顆走路的聖誕樹。「我那時候會把耳環、項鍊、戒指全部一起戴在身上，像一顆會走路的聖誕樹一樣。」這種以過度裝飾來增加安全感的曾經，也是一種摸索期的迷惘。

隨著時間與歷練的積累，她逐漸明白穿搭其實是一種內在狀態的反射。「以前會希望別人稱讚我，現在我從運動中找到答案。當你練習了一個動作很久，有天突然成功了，那種身體給你的反饋，是最純粹的。」現在的陳庭妮能坦然接受最原始的樣子，也懂得不需要靠外在來證明自己。

陳庭妮提到，時尚不再只是跟風或取悅目光，而是一種自我理解的延伸。「你知道自己是誰，所以你穿什麼都成立」的從容感。她喜歡現在這個狀態，它不完美但很真實。一件乾淨素 T 搭配簡單褲款，穿得自在舒適，更能展現她的底氣。

作為公眾人物，陳庭妮理解到有許多人會對她抱有不同的預設期待和標準，但他坦言自己是不希望被過度美化的。「我相信演員如果不接地氣，就很難演出平凡角色的真實感。我希望自己可以優雅地老去，也希望每個人生階段都能好好享受。」

最後，陳庭妮給正在學習「成為自己」的年輕人一句話：「不要急，慢慢來。」他明白這個階段總會抗拒建議，但不如就保持每個年紀該做什麼就去做，在可控範圍內去談戀愛、去受傷。「你沒受過傷，怎麼知道什麼是好的？人是群居動物，不要把自己封閉起來。一次簡單的友善互動、一次關心的眼神交流，都可能是一天中最溫柔的回饋。」世界會回應你，只要你願意伸出手。

對陳庭妮而言，運動讓她用期待去懷抱未知，面對世界最美的方式就是這樣。新的一年，他以「期待」這個詞來迎接自己可能會遇到的一切挑戰和新角色。