萬金石訓練營期中感想：硬課表下的進步與挑戰
- 轉眼間，萬金石馬拉松訓練營已經進行了八週。
- 移地訓練時，我們前往國立林口體育大學進行了短途及長距離訓練，這些訓練項目最讓我不安，但同時也讓我有所成長。
- 這段時間裡，我最大的感受就是——這麼硬的課表竟然都被我一一克服了。
- NEO ZEN 的訓練鞋在不同速度下都能給我清晰的回饋，無論是高速穩、中速彈性或是低速順暢，幾乎可以應付所有課表需求。
轉眼間，萬金石馬拉松訓練營已經進行了八週。這段時間裡，我最大的感受就是——這麼硬的課表竟然都被我一一克服了。相比於自己以往隨意安排的跑步訓練，這些系統且強度高的課表帶來了不小的挑戰，但同時也促進了我的進步。
每次在板一運動場一起做熱身操時，我都深深感受到生理上的變化。現在我的配速比過去穩定多了，心肺功能也有顯著提升，當然這都是有著大量疲勞代價的。每次課表結束後，按摩與恢復都成了必不可少的步驟，訓練營告訴我，認真訓練的同時也要注重身體的休息。
最讓我印象深刻的是，每每有夥伴在群組裡邀請練跑時，我總是不假思索地答應。和一群志同道合的人一起跑步，那種安心感是難以用言語形容的。即使偶爾也會出現「今天真的不想跑」或懷疑自己的時候，但想到身邊有人一起撐著，自然就會踏出門去。
美津濃贊助的裝備也在訓練中扮演了重要角色。NEO ZEN 的訓練鞋在不同速度下都能給我清晰的回饋，無論是高速穩、中速彈性或是低速順暢，幾乎可以應付所有課表需求。這款鞋子讓我在跑步時更加瞭解自己的極限。另外，美津濃的裝備包括服飾、帽子和提袋等，透氣輕盈且排汗快，在長時間訓練下依然感覺舒適。Oakley 的 CYBR DYNO 太陽眼鏡在強光環境中提供了實質保護，心理上也帶來一種「進入訓練狀態」的儀式感。
接下來我的目標非常清楚——就是把教練開出的每一堂課表，在不受傷的前提下確實完成，沒有偷懶，沒有僥倖。這八週累積下來，我越來越明白，真正拉開差距的不是哪一次特別亮眼的表現，而是在疲勞累積及狀態不佳的時候，是否仍然選擇把鞋穿上、把課表跑完。
萬金石對我來說，早已不只是一場比賽，而是檢驗自己能否撐住訓練、維持意志與節奏的舞台。站在訓練營期中點，我不再問「我行不行」，而是專注在「我能進步多少」。站上起跑線那刻，我要帶著這段時間累積的汗水與自信，毫不保留地前進。
移地訓練時，我們前往國立林口體育大學進行了短途及長距離訓練，這些訓練項目最讓我不安，但同時也讓我有所成長。對於正在備賽的朋友來說，哪一種訓練最讓你印象深刻呢？希望我的經歷能夠對大家有所幫助！
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