74歲鄭則仕首戰渣馬完成10K引發熱議

今年渣打馬拉松 2026 於周日順利舉行，跑友陣容強勁，不乏年長參與者，如 79 歲的劉江、76 歲的鮑起靜及 74 歲的鄭則仕等共計二十人。其中，鄭則仕憑其首戰 10K 賽程的成功完成，成為城中熱話。

鄭則仕雖然只是一名「超班生」，他的跑齡只有九個月，但這並不妨礙他在渣馬展現自己的實力。他成功跑完了 10 公里的賽程，用時約 2 小時，其毅力和決心獲網民極為讚賞。有網友表示：「健康真係要自己爭取，看住佢之前身體有問題，而家跑到 10km，大家仲有咩藉口話做運動辛苦？」更有網友為鄭則仕的跑步靚相配上口號「則仕 Do It」。

賽後，鄭則仕激動地拍攝視頻分享心聲，特別感謝他的「師父」周潤發在訓練過程中的悉心指導。他說：「從來沒有接觸過跑步這個運動。從 3 月中旬到今天是 10 個月，從零開始到今天，十公里完成了，非常非常興奮。特別要感謝我的師父，在他的指導、監督之下，才能完成今天的夢想。」

谷德昭亦留言讚揚鄭則仕：「看過谷德昭跑完 10K 馬拉松的消息好興奮，是熟齡人士的一劑強心針。對經常運動的人來說，10K 可能只是一打噴嚏，但對平時少運動的朋友來說，10K 搭的士都嫌遠。谷德昭向來給觀眾的感覺不太修身靈活，如今七十開外，竟調到這般靚，真金白銀跑了 10K。跑得慢？現在慢慢跑，輕鬆不傷身，效果更好。跑完後聽到谷德昭說：『想跑多 5K』，真心佩服。」

鄭則仕近年身體狀況時常成為焦點。他自曝曾暴瘦 70 斤，原因是年紀大了，身體承受不了太多，為了健康，不得不減肥。「說我暴瘦是真的，我從 270 斤減到現在 200 斤，是因為年紀大了，身體會有很多毛病出來，為了想自己健康、輕鬆，所以必須要減肥。」鄭則仕也透露，他留鬍子其實是因角色需要，電影拍完後就把鬍子剃掉了。

總之，鄭則仕以 74 歲高齡首次挑戰渣馬並成功完成 10K 賽程，這不僅是對自己的鼓勵，更是對所有人的鼓舞。他的故事告訴我們，只要有目標和毅力，所有人都可以通過努力實現夢想。