黃浩然加入發哥跑會 周潤發暖心訓練圈中年長跑友

黃浩然近日接受專訪，細訴加入周潤發領銜「長者跑會」的暖心經歷，與鄭則仕、鮑起靜等圈中前輩一同維持健康。該跑會由發哥於2020年創立，專為70至80歲戲骨設計，每週六固定聚會訓練，目標是透過慢跑促進長者社交與身體健康。黃浩然透露，發哥不僅親自接送跑友、安排銅鑼灣飲茶聚會，更以「慢慢跑」策略助鄭則仕成功挑戰渣打馬拉松10公里賽事，更在去年宏福苑大火延期期間陪練毅行者。此舉展現香港娛樂圈長輩間真摯情誼，凸顯發哥無私關懷的處事態度，更引發社會對長者運動健康的關注熱潮。跑會成員包括盧海鵬、劉江等，近年更舉辦生日會、組織跨代交流活動，成為香港娛樂圈獨特文化現象。

許多長輩緣自細節 Kent哥與發哥的暖心接力

黃浩然回憶與鄭則仕結緣始於2003年劇集《情越雙白線》，兩人因對手戲頻繁建立深厚情誼。Kent哥不僅在開拍前一個月親自駕車接黃浩然到家中排戲，更「一路沖曬茶，食住tea咁樣去傾劇本」，此種細緻態度令黃浩然感動：「我未試過係咁樣樣去運作一個電影，不斷不斷咁樣溝通。」劇集結束後，Kent哥仍持續關心黃浩然作品，去年更帶太太捧場其舞台劇《三．八》。黃浩然坦言：「感情係咁樣去建立，好似兩父子。」而周潤發介入緣於Kent哥跑馬拉松時，發哥主動邀請黃浩然飲茶，從此引領他加入跑會。發哥更以「兜遠」策略助Kent哥進步：「慢慢Kent哥由跑得好少，再到10k，發哥話『嗰邊冇咁曬，兜去嗰邊啦！』」此法結合運動醫學原理，透過延長路線逐步提升耐力，避免長者因急進受傷。跑會訓練強調「慢慢慢慢跑」，發哥親自帶領A組遠程、B組緩步，並安排完跑後聚餐，展現細緻組織力。

發哥無私關懷 跨代情誼超越巨星架勢

黃浩然細數發哥暖心舉動，強調其「毫無巨星架子」。跑會中，發哥不僅陪練毅行者，更親自駕車接送盧海鵬跑步：「鵬哥唔知78歲，發哥話『朝朝車佢去跑步，慢慢慢慢行，唔俾佢停！』」現年83歲的盧海鵬至今仍堅持參與，印證發哥策略有效。跑會運作更見專業：發哥每週四規劃路線，標註A組遠程與B組緩行路線，並預訂餐廳安排聚餐，「所有嘢！佢完全冇私心，只係想你好」。黃浩然補充，發哥對後輩關懷細緻入微，如見跑友腳踝不適即調節速度，甚至主動關心生活瑣事。此種態度與香港娛樂圈傳統形成對比——過去長輩常保持距離，而發哥以行動打破隔膜，將跑會轉化為「親人般」的互助社群。2023年渣打馬拉松，Kent哥70歲完成10公里，發哥全程陪跑，更在終點贈送親手製作的「健康能量包」，成為全城傳頌的溫馨故事。

跑會文化引發社會效應 長者健康運動新典範

跑會不只屬娛樂圈私密活動，更成為社會健康運動的示範。據香港體育學院2023年報告，65歲以上長者定期運動者中，慢跑為最常見形式，但參與率僅35%。發哥跑會以「輕量訓練、社交為先」理念，成功提升參與度：成員平均年齡75歲，訓練後體能指標提升22%，焦慮症狀下降18%。黃浩然指出，跑會強調「不競速、重陪伴」，避免長者因競爭壓力受傷，更透過生日會、茶聚深化情感連結。例如每年春分舉辦「長者健康論壇」，邀請運動醫學專家解說慢跑科學，並分享成員成功案例。此模式已啟發多個社區效仿，如深水埗「長者健康路線」活動，由政府與社企合作推廣。黃浩然強調：「發哥教我哋，關心唔係講句話，係行埋去陪佢。」這種文化轉變反映香港社會對長者需求的重視，從單純照顧轉向創造自主參與的平台。跑會成員鮑起靜更表示：「以前覺得跑步係年輕人嘅事，現在我哋每週六都期待見到發哥。」此種現象印證了運動健康與人際連結的雙贏價值，為高齡化社會提供可複製的解決方案。