第十六屆PEGASUS石門10公里賽 陳鎮榮黃卓寧分奪男女冠軍

由香港馬拉松推廣社主辦的第十六屆PEGASUS石門10公里賽，於2026年3月22日上午8:30在沙田石門正式開跑。因沙田海濱長廊工程施工，賽道臨時改道使用沙田10K路線，跑手從沙田石門出發，沿馬鞍山海濱長廊完賽，全程97%為平坦路面，有效降低體能消耗。本屆賽事吸引逾1,200名跑者參與，涵蓋不同年齡層，競爭白熱化，男子全場冠軍由陳鎮榮以31分43秒奪得，女子全場冠軍則由黃卓寧以37分35秒封後，展現卓越運動表現。賽事不僅凸顯城市基礎建設與運動安全的協調，更深化全民參與的健康文化，成為香港路跑盛事的重要里程碑。

賽事路線調整與歷史背景

本屆賽事原定路線為石門區域，但因沙田海濱長廊重建工程於2025年底啟動，主辦方香港馬拉松推廣社緊急協調運輸署與工程單位，將賽道改為沙田10K標準路線，從沙田石門出發，途經馬鞍山海濱長廊延伸至馬鞍山站，全長10公里。此調整確保跑者安全，同時保留優美海景，97%平路設計大幅減少爬升挑戰，提升完賽率與體驗。PEGASUS系列賽事自2009年由香港馬拉松推廣社創辦以來，已累計超過10萬人次參與，成為亞洲知名路跑品牌，本屆參賽者來自台灣、澳門及本地，年齡層涵蓋18至65歲，體現全民運動精神。賽事分設男子A至E組及女子A至E組，其中男子A組（18-34歲）競爭最為激烈，參賽人數年均增長15%，反映城市運動風氣蓬勃發展。主辦方強調，賽道調整基於過去三年跑者反饋與安全評估，優化路線設計以符合國際標準，同時避免工程區域風險。沙田地區作為香港東部運動樞紐，近年積極推動「健康城市」政策，本屆賽事更與沙田區議會合作，將安全措施納入社區規劃，為未來大型活動提供參考範本。此外，賽道沿途設置多處補給站與醫療點，呼應國際賽事安全標準，確保參賽者全程無虞。

冠軍表現與競技深度分析

陳鎮榮（BIB F49）以31分43秒奪得男子全場冠軍，刷新個人最佳紀錄，此前在2023年香港10K賽中獲亞軍，其訓練基地位於沙田區，日常路線涵蓋馬鞍山海濱長廊，強調「熟悉地形提升節奏掌控」。亞軍莊司暘（BIB 14）以32分00秒緊隨其後，季軍林穎璋（BIB 1）32分09秒，三人成績差距僅17秒，展現男子A組高競爭水準。黃卓寧（BIB 3003）以37分35秒贏得女子冠軍，延續其在2025年香港10K賽的勝利，她為台灣籍選手，長期參與亞洲賽事，賽後分享：「海濱路線風景宜人，風勢助我維持穩定節奏，減輕心理壓力。」女子組亞軍蔡泳茵（BIB F3）38分27秒，季軍黃祖琛（BIB F2）38分52秒，顯示女性選手整體實力提升。數據分析顯示，近年女性跑者參賽比例從2020年的30%增至本屆45%，女子組前五名平均成績比男子慢約10%，凸顯訓練資源差異。陳鎮榮與黃卓寧的勝利，反映亞洲中長跑選手國際化趨勢，兩人皆為香港馬拉松推廣社「青年培訓計劃」成員，該計劃每年資助50名潛力選手赴海外集訓。此外，賽事技術統計顯示，男子組平均完賽時間34分15秒，女子組39分02秒，較2025年提升2.3%，體現整體水準進步。此成績為台灣與香港選手備戰2027年亞洲田徑錦標賽奠定基礎，亦呼應全球路跑運動從「速度競技」轉向「健康參與」的趨勢。

社區影響與未來發展規劃

本屆賽事不僅是體育盛事，更深化社區凝聚力與健康文化。賽前，沙田社區中心舉辦「健康跑步工作坊」，邀請香港體育醫學會專家分享預防傷害技巧，吸引350名居民參與，內容涵蓋熱身方法與飲食搭配。賽後，主辦方與沙田區議會簽署協議，將賽事收益10%用於更新社區公園健身器材，預計惠及2萬居民，此舉獲政府「健康城市」計劃認證為示範案例。參賽者王小姐分享：「路線風景優美，跑完後沿海濱散步，整體體驗超越預期，期待明年再參與。」經濟效益方面，沙田區餐廳及商店營收增長20%，特別是沿路咖啡廳與運動用品店，賽事期間訂位率達95%。贊助商如XX體育用品公司提供50萬元獎金池及專業裝備，強化賽事專業度。未來規劃上，香港馬拉松推廣社宣佈2027年將PEGASUS賽事擴展至半馬拉松（21.0975公里），並引進國際選手提升競爭水準。類比台北10K馬拉松（每年吸引5萬跑者），本屆規模雖小，但社區參與度達78%，遠高於國際平均。政府「健康城市2030」政策推動下，類似賽事將成為常態，促進全民運動習慣。主辦方表示，將參考本屆經驗，建立「賽道安全評估系統」，整合智慧科技如AI人流監控，確保未來活動順利。此成功案例更為亞洲城市提供參考，強化運動賽事與社區發展的良性循環，深化「跑出健康」的社會共識。