慈大精捨路跑創19年傳統 師生697人晨跑展毅力

慈濟大學114學年精捨路跑今（3/21）清晨6時於建國校區起跑，697名師生及外籍生迎著晨曦挑戰近十公里鄉間小徑路跑，全程以體力、耐力與毅力延續1995年創辦的傳統。校長劉怡均親自參與6公里健走組，鼓勵養成運動習慣；活動新增健走組別，吸引跨國學生與校友共襄盛舉。路線穿行花蓮鄉間田野，參賽者呼吸清新空氣，沿途風光盡收眼底，展現校園活力與健康生活理念。此活動不僅考驗個人極限，更深化慈濟「人間佛教」精神，強調專注當下、超越自我，為師生留下難忘求學回憶，同時呼應全球運動風潮，推動永續健康社會。

多元參與展現校園活力與國際視野

今年路跑活動突破單一參與模式，匯聚多元群體展現強大凝聚力。697名參賽者中，包含來自泰國、莫三比克、印尼及菲律賓等國的外籍生，佔總人數近15%，他們透過路跑深度體驗台灣運動文化，更融入校園社群。學生組冠軍陳柏樺（兒童發展與家庭教育學系四年級）以41分50秒奪冠，他分享長跑關鍵在突破「沒力、不舒服的痛苦點」，強調「撐過去就是精彩」，此經驗將延續至隔日六公里瑞穗路跑。經營管理學系二年級木漢德（莫三比克籍）因足球訓練奠定體能基礎，坦言「跑步無關輸贏，志在參與」，展現運動樂趣超越競技本質。校長劉怡均以實際行動示範，帶領師生從健走組出發，透過「專注當下、不停下來」的信念，將運動習慣落實於日常，避免「停下來就無法抵達終點」的常見困境。活動更吸引93級校友吳明家等三人組隊，重溫求學時光，大口呼吸花蓮特有清新空氣，瞬間釋放壓力，體驗「身心解放」的療癒效應，印證運動對心理健康的重要性。

長者與新血傳遞健康信念與世代共融

活動中，慈誠爸爸張森田（83歲）與蔡堆（77歲）以卓越表現成為焦點，張森田完賽時間較去年進步20分鐘達1小時14分，笑稱「想長久做慈濟，身體健康是必備條件」；蔡堆以1小時16分完成，強調運動能「把挫折煩惱丟光，讓自己更快樂」，呼籲大眾「不重視成績，只求平安到終點」。這群長者身為慈濟志工固定班底，其長年堅持展現「健康長壽」的實踐典範，為青年樹立最佳榜樣。首度參賽的懿德媽媽顧佩珍，透過連續九個月每日公園跑步兩小時的嚴格訓練，體力大幅提升，成功在90分鐘內完賽，她分享「重複訓練是關鍵」，凸顯運動習慣的累積效益。醫學系六年級應屆畢業生更專程組隊參賽，為畢業前留下珍貴回憶，體現活動已成為「慈大人共同記憶」。這些故事串聯起不同世代，從青壯年到銀髮族，展現運動無年齡界限的包容性，同時深化慈濟「人間菩薩」精神，讓健康生活成為跨世代共通語言。

傳統延續深化健康理念與社會連結

精捨路跑自1995年首辦至今已邁入第19年，從最初校內小型活動發展為結合社區、國際學子的年度盛事，反映慈大將健康教育融入校園文化的深遠規劃。活動設計貼合現代人需求，新增6公里健走組別，降低參與門檻，吸引家庭與長者共襄盛舉，實踐「全民運動」精神。校方透過此活動串聯校友資源，如93級校友重溫求學時光，更呼籲「攜家帶眷年年參與」，使路跑超越單純競賽，轉化為「超越一期一會的相約」，強化社群情感。花蓮在地特色亦為活動增添深度，路線穿行鄉間田園，參賽者感受「花蓮空氣的獨特清新」，此設計不僅呼應慈濟長期推動的生態環保理念，更將運動與地方文化緊密結合。未來慈大計畫擴大國際宣傳，吸引更多海外學生參與，並規劃「路跑健康講座」，解析運動對心血管健康與壓力管理的科學效益，使傳統活動兼具教育性與時代性。此舉不僅延續19年精神，更為台灣運動風潮注入永續動能，展現慈濟以行動落實「健康人間」的社會責任。