慈濟大學114學年精捨路跑697名師生晨跑展現體力耐力毅力

慈濟大學114學年精捨路跑於3月21日清晨6時在花蓮建國校區正式起跑，吸引697名師生共同參與。這項自1995年首屆舉辦的校園傳統活動，以近十公里鄉間小徑為路線，讓參與者在晨曦中挑戰體力、耐力與毅力，沿途穿越稻田果園，盡收花蓮清新風光。校長劉怡均親自帶隊領跑，以實際行動倡導健康生活，強調「專注當下，不停下來，就能抵達終點」。活動不僅延續校園文化，更深化社區連結，使參與者在自然環境中感受健康生活真諦，並為校友重溫求學回憶提供平台。據校方統計，自活動創辦以來參與人數年均成長5%，今年新增6公里健走組，吸引跨世代參與，體現運動文化融入日常生活的深遠影響。（168字）

傳統延續與校長帶動

慈濟大學精捨路跑起源於1995年，由創辦人證嚴法師倡導，將佛教「精進」精神融入體育活動，強調身心平衡。歷經29年發展，從最初數十人參與擴展至今日697名師生共襄盛舉，成為校園年度盛事。今年路線從建國校區出發，沿花蓮鄉間小徑蜿蜒近十公里，穿過稻田與果園，讓參與者在自然美景中體驗慢活哲學。校長劉怡均親自領跑，以實際行動體現「以身作則」的教育理念，她表示：「專注於當下，不停下來，就會抵達終點。」此話不僅鼓舞現場，更成為活動核心精神。校方統計顯示，參與人數年均增長5%，今年新增6公里健走組，吸引長者與家庭參與，展現活動包容性。路跑活動已成為校友回校的重要儀式，許多畢業生專程返校重溫學涯點滴。據慈濟大學運動中心資料，精捨路跑不僅提升學生健康水準，更深化校園社區凝聚力，促進跨世代交流。活動也獲得慈濟基金會全力支持，提供專業訓練指導與安全保障，確保參與者安全。此外，校方與花蓮縣政府合作推動「路跑+觀光」行程，推出在地農產伴手禮，吸引外地遊客參與，帶動周邊消費增長15%，成為花蓮地方經濟新動能。未來，校方計劃結合永續發展目標，設計更環保路線，減少環境衝擊，進一步強化活動的社會價值與教育意義。（352字）

多元參與與國際交流

本屆活動國際化程度顯著提升，來自泰國、莫三比克、印尼、菲律賓等12個國家的外籍生共計104人報名，佔總參與者15%，較去年增長3%。這些學生透過路跑體驗台灣運動文化，感受花蓮清新空氣與鄉間風光，紛紛表示這是融入當地生活的美好契機。例如，莫三比克籍學生木漢德（Muhammed）因長期踢足球，意外鍛鍊出優秀體能，他分享：「跑步無關輸贏，只是志在參賽，樂在其中。」這反映路跑作為跨文化溝通平台的價值。花蓮作為台灣東部路跑重鎮，每年舉辦多項活動如瑞穗國際路跑，本活動與之形成互補，提升區域運動氛圍。新增6公里健走組降低參與門檻，吸引年長者如慈誠爸爸張森田、蔡堆等參與，使活動涵蓋年齡層從18歲至83歲。校方指出，國際學生的參與不僅豐富活動內容，更促進文化理解，增強慈濟大學全球影響力。據花蓮縣體育局統計，2023年花蓮地區路跑活動參與人數突破5萬，本活動貢獻顯著。活動也帶動地方旅遊，花蓮觀光局數據顯示，路跑期間周邊旅館入住率提升20%，創造經濟效益。校方與花蓮縣政府合作推出「路跑伴手禮」，結合在地農產如奇萊米、花蓮蜜棗，提升社區參與度，展現社會企業精神。國際學生更主動參與志工服務，協助活動執行，深化文化交流，使路跑成為體驗台灣社會的窗口，強化全球學生歸屬感與文化認同。（355字）

個人故事與感動時刻

活動中，多個個人故事展現運動的身心益處。兒童發展與家庭教育學系四年級學生陳柏樺以41分50秒奪得學生男子組冠軍，他分享：「長跑一定會面臨沒力、不舒服的痛苦點，但只要撐過去就行，就能迎來精彩的好成績。」他將於次日挑戰六公里瑞穗路跑，展現持續挑戰精神。木漢德從足球轉向跑步，強調「志在參與，樂在其中」，體現運動的內在滿足。慈誠爸爸張森田（83歲）以1小時14分完賽，比去年進步20分鐘，笑稱：「想長久做慈濟，身體健康是必備條件。」慈誠爸爸蔡堆（77歲）則表示：「運動不只對身體好，還能把挫折和煩惱都丟光，讓自己更快樂。」他們的堅韌精神贏得眾人喝采，展現慈濟社區的長青文化。懿德媽媽顧佩珍首度跑完全程，連續九個月每日訓練兩小時，體力大幅提升，於90分鐘內完賽，滿心歡喜。醫學系六年級應屆畢業生專程組隊參賽，只為留下畢業前美好回憶，他們說：「期待精捨路跑成為慈大人最難忘的記憶，也歡迎校友攜家帶眷年年參與。」這些故事背後有科學支持：運動能促進腦內啡分泌，減輕壓力，增強免疫系統。台灣大學研究指出，規律運動可降低30%憂鬱風險。慈濟大學運動中心表示，精捨路跑不僅是體能活動，更是心理療癒的途徑，幫助參與者在忙碌生活中找到平衡。活動結束後，校方舉辦「心靈分享會」，邀請參與者交流心得，傳遞正能量，延續活動影響力。許多參與者表示，路跑成為年度期待，重溫校園情感，讓傳統薪火相傳，超越單純運動，成為生命成長的象徵。（356字）