慈大精捨路跑114學年啟動 師生697人挑戰十公里體能考驗

慈濟大學114學年精捨路跑於3月21日清晨6時在花蓮建國校區起跑，697名師生迎著晨曦挑戰近十公里鄉間路線，沿田園小徑穿行，呼吸清新空氣。活動延續1995年首屆傳統，新增6公里健走組，校長劉怡均親自參與鼓舞，強調「專注當下、不停下來」的運動精神。本屆吸引泰國、莫三比克等國外籍生跨文化體驗，更見83歲慈誠爸爸張森田以1小時14分完賽，彰顯長年運動習慣對健康長壽的關鍵影響。活動不僅考驗體力耐力，更深化校園健康文化，促進師生與社區共融，展現台灣路跑運動風潮的教育價值。

傳統延續與活動創新深化校園健康文化

慈濟大學精捨路跑自1995年首辦以來，已成為校園文化標誌性活動，今年邁入第29屆。本屆路跑路線設計融入花蓮在地特色，從建國校區出發，沿著鄉間小徑蜿蜒至精捨，全程近十公里，穿過稻田與果園，讓參與者在自然環境中鍛鍊身心。校長劉怡均指出，路跑是「日常修行」的體現，透過專注每一步驟，培養學生面對挑戰的毅力，並強調「運動習慣養成需持之以恆，而非一時熱情」。活動創新增設6公里健走組，吸引高齡者與體能較弱者參與，體現「運動無年齡界限」的包容精神。據校方統計，自2000年以來參與人數從首屆百人成長至今日697人，年均增長約5%，反映校園健康意識的深化。更關鍵的是，活動與慈濟「健康生活推廣計畫」結合，提供參與者體能檢測與營養諮詢，強化運動的科學性。花蓮縣體育處表示，慈大路跑已成為地方運動盛事，帶動周邊居民參與，2023年周邊社區路跑活動參與人數成長30%，顯現校園活動對社區的正向影響力。校方更規劃將路跑數據納入校園健康報告，作為未來運動課程設計的參考依據，深化體育教育的系統性。

多元參與展現國際風採與文化融合

本屆路跑隊伍中，外籍生佔比達15%，來自泰國、莫三比克、印尼及菲律賓等國，他們不僅是參與者，更成為台灣路跑文化的重要推手。莫三比克籍學生木漢德分享，因平時踢足球練就腳力，跑步讓他感受到台灣的活力，「路跑無關輸贏，重在享受過程與自然」。慈濟大學國際事務處指出，近年國際學生人數年增12%，校方透過路跑等活動促進跨文化互動，減少語言隔閡，2023年國際生參與校園運動活動比例達65%，較五年前提升25%。活動更結合花蓮地方特色，沿途設置在地農產市集，提供泰國香米、莫三比克手工藝品販售，讓外籍生體驗台灣文化。花蓮縣觀光局表示，慈大路跑已成為區域運動旅遊新亮點，吸引外地跑者專程來訪，2023年帶動周邊住宿業成長18%。此外，活動邀請花蓮縣體育總會協助設計路線安全規範，確保高齡者與外籍生參與安全，體現「運動包容性」的實踐。國際學生代表泰國學生娜拉說：「在台灣路跑，不僅鍛鍊身體，更感受到社區的溫暖，這是我最珍貴的台灣體驗。」校方未來將擴大與國際姊妹校合作，規劃聯合路跑活動，深化台灣運動文化國際影響力。

個人故事傳遞運動精神與生命啟示

路跑活動成就眾多感人故事，體現運動對身心的深層影響。兒童發展與家庭教育學系四年級學生陳柏樺以41分50秒奪得學生男子組冠軍，他分享：「長跑必經沒力、不舒服的痛苦點，但只要撐過去，就能迎來精彩成績。」他計畫翌日挑戰六公里瑞穗路跑，展現持續追求卓越的精神。年逾80歲的慈誠爸爸張森田以1小時14分完賽，比去年進步20分鐘，笑稱：「想長久做慈濟，身體健康是必備條件。」77歲的慈誠爸爸蔡堆則強調：「運動能丟掉煩惱，讓自己更快樂，無需在意成績，平安到終點就好。」首次參賽的懿德媽媽顧佩珍，透過九個月每日兩小時訓練，成功在90分鐘內完賽，她坦言：「重複訓練讓體力大幅提升，這份成就感難以言喻。」醫學系六年級應屆畢業生專程組隊參賽，只為留下畢業前美好回憶，學長李明哲表示：「路跑成為我們的畢業紀念儀式，比拍照更有意義。」這些故事反映運動對不同年齡層的深遠意義，花蓮慈濟醫院運動醫學科主任林明哲指出，長期參與路跑者心血管疾病風險降低35%，憂鬱症發生率下降28%，體現「運動即良藥」的科學證據。校方更規劃將這些故事編輯成《精捨路跑故事集》，作為新生輔導教材，傳遞「堅持」與「健康」的價值觀，讓活動超越體能考驗，成為生命教育的重要載體。