東海岸雙賽事五月登場 山海慢跑日出星空盡收眼底

花蓮縣政府與東海岸國家風景區管理處聯合宣佈，2024年東海岸運動雙賽事將於5月10日及15日盛大登場，涵蓋5公里山海慢跑與25公里自行車環島賽。活動地點鎖定花蓮東海岸山海步道，由新城漁港起點至太魯閣國家公園入口，參賽者可在清晨日出時分起跑，沿太平洋海岸線奔馳，盡覽碧海藍天與層疊山巒，並於夜間星空下完賽。此舉旨在推廣健康生活與生態旅遊，吸引國內外運動愛好者體驗花蓮獨特自然風光，同時結合在地文化提升觀光吸引力。賽事全程設置多處觀景平台、休憩站與急救點，提供攝影服務與飲水補給，確保參與者安全舒適。主辦單位強調，活動將採用環保物料，呼應永續發展政策，預計吸引逾2000名參賽者，帶動周邊住宿與餐飲業者營收成長15%。

東海岸雙賽事細部規劃與路線特色

本年度雙賽事路線設計精細考究，5公里慢跑賽從花蓮新城漁港出發，途經石梯坪觀景台、七星潭海岸線，全長5公里，海拔落差僅50公尺，坡度平緩適合各年齡層參與。起跑時間定於清晨5點，讓跑者迎著第一縷陽光起跑，欣賞太平洋日出映照海面的絢麗景象，沿途設置多處攝影點，可捕捉海浪與山巒交融的絕美畫面。25公里自行車環島賽則從花蓮市區出發，沿東海岸公路行駛，穿越立霧溪口、太魯閣入口，全長25公里，路況平坦且設有三處補給站，提供能量飲料與修車服務。賽事安排於5月10日舉行慢跑賽、15日舉辦自行車賽，全程由專業救護隊與在地志工全程監控，並透過APP即時更新天氣與路況。參賽者需提前完成體檢證明，主辦單位提供免費停車與接駁車服務，從花蓮車站至起點約20分鐘車程，並規劃賽後休憩區供參與者放鬆。此外，活動結合在地特色，設置花蓮石雕藝術展與原住民文化表演，讓運動體驗更具深度。

賽事舉辦意義與社會經濟效益

東海岸運動雙賽事的舉辦，不僅是推動健康生活與生態旅遊的具體實踐，更呼應政府「健康台灣」與「永續觀光」政策。花蓮縣觀光局統計，2023年東海岸步道單日人流量達3000人次，顯示自然景觀受歡迎程度，此活動預估可帶動周邊住宿業營收提升15%，餐飲業者日均業績增加20%，有效緩解疫情後觀光產業疲軟。活動更強調社會效益，透過運動降低慢性病風險，世界衛生組織指出，規律慢跑可提升心肺功能30%，此賽事提供免費健康諮詢站，由專業運動醫學團隊現場解說運動保健知識，吸引銀髮族參與。環保方面，主辦單位與「綠色和平」合作，全程使用可降解材料製造紀念品，設置垃圾分類站，目標達成「零廢棄」，去年類似活動減少塑膠垃圾450公斤。此外，活動促進在地文化傳承，邀請阿美族傳統樂舞團體於起點表演，將原住民「海祭」文化融入賽事，提升文化認同感，並與花蓮縣運動協會合作培訓100名在地志工，創造就業機會。

延伸資訊與參與實務指南

有意參與者可於4月1日起透過花蓮縣政府官網或「東海岸運動」專屬APP報名，慢跑賽費用300元（含保險與完賽獎牌），自行車賽500元（含安全裝備租借），早鳥優惠至4月15日。建議參賽者提前進行3個月訓練，特別是自行車賽需具備基礎騎乘能力，主辦單位提供免費線上訓練課程。賽事當天提供免費停車與接駁車服務，從花蓮車站至起點約20分鐘車程，周邊景點如七星潭日出、太魯閣步道可安排一日遊行程，住宿推薦花蓮市區精品民宿或東海岸海景旅宿，部分業者提供「運動+住宿」優惠套餐。賽後規劃石梯坪音樂會與在地美食市集，邀請花蓮在地農產商販售有機蔬果與海鮮料理，讓參與者深度體驗在地風情。活動還延伸永續發展行動，與「台灣環境保護聯盟」合作推行「綠色里程」計畫，參賽者每完成1公里可兌換環保植樹點數，未來用於東海岸造林工程。主辦單位強調，此為年度系列活動起點，2025年將擴增10公里挑戰組，並結合國際賽事邀請海外選手，進一步提升花蓮國際能見度。