韓國囧男徒步環島台灣後愛上跑步 3月10日台中分享馬拉松故事

韓國YouTube知名博主「韓國囧男」경남，因2021年10月背起行囊展開53天徒步環島台灣之旅，與這片土地結下深厚情緣，後因馬拉松文化魅力愛上跑步。3月10日，他應挪威戶外品牌Norrøna台中門市邀請，舉辦專題分享會，以幽默風趣方式述說從徒步到馬拉松的轉變歷程，分享挫折與成長故事。會中他強調，台灣人情味與馬拉松補給站的豐盛體驗，讓他重新定義跑步意義，吸引眾多跑友與戶外愛好者參與，傳遞跑步不僅是競技，更是挑戰自我與感受人情味的旅程。Norrøna台中門市去年10月開幕，積極打造戶外文化交流平台，此次活動結合品牌北歐精神理念，深化城市與運動生活的連結。

從徒步環島到馬拉松情緣

2021年10月底，韓國囧男경남毅然決然背起行囊，在台灣展開一場為期53天的徒步環島旅程。與一般遊客不同，他選擇以雙腳一步一腳印的方式，走過台北市區的繁華街巷、台中清境的山林小徑、高雄墾丁的海濱沙灘，以及花蓮太魯閣的壯麗峽谷，親身體驗台灣多樣地貌與人文風情。這段旅程不僅讓他深刻感受台灣人溫暖的人情味，如路過小攤販贈送的水果、民宿主人的熱情招待，更讓他與台灣女性結緣，成為台灣女婿，與這片土地建立深厚連結。完成徒步環島後，他自信滿滿地挑戰人生第一場馬拉松，卻因缺乏專業訓練，在韓國一場全程馬拉松賽事中嚴重受傷，無法完賽，休養長達一年。這段挫折期讓他重新反思跑步本質，傷癒後他從最基礎的10公里開始練習，逐步找回身體節奏，避免再次受傷。如今，他已在台灣與韓國參加超過25場馬拉松與路跑賽事，從新手蛻變為樂於分享經驗的跑者，將徒步環島的毅力轉化為跑步的持久動力。台灣地形多樣性使徒步環島充滿挑戰，如阿里山的陡坡與恆春半島的海岸線，這些經歷培養了他的耐力與對自然的尊重，為後來跑步奠定堅實基礎。他坦言，徒步環島不僅是地理探索，更是心靈對話，讓他在異鄉找到歸屬感，這種情感轉化為跑步的內在驅動力。

台韓馬拉松文化對比

台灣馬拉松賽事以「人情味」與「社區參與」聞名，尤其補給站的豐富度令人驚嘆。韓國囧男笑稱：「台灣馬拉松的補給站就像美食節，水果、餅乾、熱湯、甚至地方特色小吃如蚵仔煎、肉圓，應有盡有，有時跑著跑著就忍不住停下來多拿一點，被朋友戲稱『最懂吃的馬拉松跑者』。」這與韓國馬拉松文化形成鮮明對比，韓國賽事更側重競速與成績，補給站通常僅提供基本水與能量膠。台灣自1981年台北馬拉松創辦以來，已發展出超過百場各類路跑活動，涵蓋從5公里到全馬的多樣賽事，強調全民參與而非專業競技。例如，台北國際馬拉松每年吸引數萬跑者，賽道穿過象徵台灣歷史的中正紀念堂、美麗華摩天輪等景點，營造出濃厚節慶氛圍。近年來，台灣馬拉松更注重永續發展，如台北馬拉松推行環保措施，使用可降解餐盤與回收系統，減少環境負荷。韓國囧男分享，台灣賽事的包容性極高，常見視障跑者在陪跑員協助下完成比賽，父母推著嬰兒車共同參與，甚至長者與身障跑者堅持參賽，這些畫面讓他深受感動。他認為，台灣馬拉松文化之所以獨特，在於將運動融入生活，創造共融社會，而非單純追求速度與獎牌。相比之下，韓國馬拉松如首爾馬拉松雖以高專業度聞名，但近年也開始融入社區元素，反映兩地文化交融趨勢。

跑步：挑戰自我與社區共融

對韓國囧男而言，馬拉松早已超越競技層面，成為挑戰自我與對話內心的旅程。他坦言：「跑步路上會遇到腳痛、天氣炎熱、疲倦飢餓，甚至想放棄，但只要一步一步跑，抵達終點時的成就感難以言喻。」這份感悟源自於台灣賽道上常見的感動畫面：視障跑者在陪跑員引導下堅毅前行，父母推著嬰兒車與孩子一同奔跑，小朋友跑得比大人還快，長者在終點線前揮手致意。這些瞬間讓他體悟到，馬拉松是每個人與自己對話的過程，而非單純的體能比拼。近年來，研究顯示規律跑步能顯著降低心血管疾病風險，改善心理健康，減少憂鬱症發病率高達20%，這與台灣馬拉松強調的「享受過程」理念不謀而合。韓國囧男鼓勵大眾：「跑步不一定要很厲害才開始，也可以從一個故事開始。」他分享自己的故事正是從53天徒步環島起步，如今透過跑步跑向新人生。Norrøna台中門市作為活動場地，也強調戶外運動與城市生活的融合，其品牌理念源自挪威1929年創立的北歐精神，將高機能設計融入日常穿搭，如防風外套與輕量鞋款，提升運動舒適度。活動結束時，他呼籲讀者勇敢踏出第一步，因為每一段旅程的開始，都源於一個小小的決定。他特別提到，台灣跑友社群的溫暖支持，如素未謀面的跑者主動分享訓練心得，這種人際連結是馬拉松最珍貴的收穫。透過分享會，他不僅傳遞跑步技巧，更呼籲社會關注運動普及化，讓每個人都能體驗運動帶來的身心平衡。