新北萬金石特展登場 身體組成檢測互動體驗打造全民運動新日常

「2026新北萬金石馬拉松－用科學成為你的配速員特展」自3月5日起至3月15日止，在新北市政府一樓大廳正式開展。本次活動由新北市政府與中華民國田徑協會共同主辦，以「讓科學成為你的配速員」為核心理念，透過InBody身體組成檢測與五大互動體驗區，協助市民以數據化方式認識自身體能條件，找到最適合的運動節奏。新北市副市長陳純敬強調，運動科學並非菁英選手專利，一般市民也能透過科學方法安全且有效率地運動，為即將到來的萬金石馬拉松賽事做好準備。

科學化運動理念打破傳統迷思

這項特展源於新北市政府對市民運動習慣的長期觀察。陳純敬副市長指出，許多市民運動時「靠感覺」，認為流汗即有效果，累了就停止，這種缺乏科學依據的思維可能導致效率不彰甚至運動傷害。新北市希望傳達核心理念：運動科學不是菁英選手的專利，每位市民都能透過數據找到最適合的節奏，跑得穩、久、健康。中華民國田徑協會理事長葉政彥表示，科學數據能讓運動事半功倍，這正是萬金石馬拉松推動運動文化的精神。特展將複雜的運動生理學轉化為易懂的生活工具，讓科學成為個人專屬「配速員」。

InBody檢測精準掌握身體密碼

InBody身體組成檢測是特展核心服務，提供肌肉分布、體脂比例、基礎代謝率等專業分析。現場教練協助解讀數據，提供客製化建議。不同於一般體重計，InBody透過生物電阻抗技術詳細區分身體各部位組成，讓市民瞭解優勢與待改善之處。例如下肢肌肉不足者應加強腿部訓練，體脂偏高者需注重有氧運動，內臟脂肪超標者則需搭配飲食控制。這種精準分析讓市民不再盲目運動，能針對個人體質制定訓練計畫。檢測過程快速無創，數分鐘即可獲得完整報告。教練團隊具備運動科學背景，能以淺顯方式解釋專業數據，確保參與者理解結果並轉化為可行方案，提升運動安全性與效率。

五大互動體驗區實踐運動科學

特展規劃五大互動體驗展區：「急速飛輪區」訓練心肺耐力與下肢肌力；「壺鈴重力區」強化全身爆發力與核心穩定；「彈力回彈區」提升肌肉收縮能力與關節穩定性；「啞鈴擺臂區」改善上肢協調與跑步平衡；「跳舞律動區」培養全身節奏感與協調性。各區由專業教練帶領，確保動作正確與安全。參與者可依體能狀況自由選擇，或按建議順序完整體驗，獲得全面運動能力評估。教練會記錄表現數據，提供個人化改善建議，使體驗成為完整的檢測與提升機會，實現寓教於樂。

專業教練引導體驗跑步動力鏈

體育局邀請曙光跑班光頭教練李翰暄帶領彈力帶體驗，講解跑步動力鏈概念。透過「穩定配速、擺臂推進、回彈節奏」三段式示範，引導參與者感受核心穩定、上肢協調與全身節奏控制。教練強調跑步是全身性協調運動，忽略任何環節都可能影響表現。彈力帶訓練簡單有效，適合各類市民，能即時感受出力與收力節奏，如同擁有隨身配速員。現場反應熱烈，許多人表示首次具體理解跑步科學原理，對未來訓練方向更有信心。

打造全民運動新日常

特展從3月5日至3月15日於市府大廳免費開放，體現新北市推動全民運動的決心。陳純敬強調「跑得久、跑得好、跑得健康」理念適用所有市民，初學者可瞭解起點避免過度訓練，經驗跑者能突破瓶頸，長者則獲得低衝擊運動建議。現場設置諮詢站提供萬金石馬拉松賽事資訊，播放歷屆賽事精華影片，展示海岸風光與市民熱情。體育局表示，希望透過特展建立市民長期運動習慣，讓科學運動成為城市文化。展後相關資源將持續在市民運動中心與社區據點提供，影響力得以延續。市民可至官方網站及臉書查詢更多資訊，參與後續講座與課程，開啟更健康活力的生活。