2026東京馬拉松衣索比亞選手戰略奪冠 台灣五好手刷新個人最佳

2026年東京馬拉松於3月1日在日本東京都心精彩落幕，這場世界馬拉松大滿貫賽事吸引全球頂尖長跑好手同場較勁。衣索比亞選手Tadese Takele在男子菁英組以2小時03分37秒稱王，面對肯亞軍團夾擊採取隱忍戰術，最終關頭強勢突圍。女子組後冠由肯亞名將Brigid Kosgei以2小時14分29秒奪得，個人第二度在東京封後。台灣代表隊表現同樣亮眼，江彥綸、施育佐、褚孟璁、黃毓軒與藍凱耀五位男子選手全數刷新個人最佳紀錄，在這條以平坦著稱的「破PB賽道」上寫下新頁。

衣索比亞戰術致勝 肯亞軍團力抗不敵

男子菁英組賽事宛如一場精心佈局的棋局，衣索比亞選手Takele展現過人智慧與耐力。比賽前半段由日本選手橋本龍一擔任領跑角色，Takele刻意隱身在集團之中保存實力，這種戰術性跑法在馬拉松賽事中極具風險，卻也彰顯其自信。當橋本在後半程體力下滑時，Takele立即跟上由肯亞名將Geoffrey Toroitich與Alexander Mutiso Munyao組成的領先集團，三人形成拉鋸戰局。比賽進入最後1公里，Takele突然發動致命攻勢，高舉雙臂以2:03:37衝破終點線，這個成績不僅讓他站上冠軍寶座，更在東京賽道寫下個人輝煌紀錄。Toroitich隨即以同樣秒數奪下亞軍，而2024年倫敦馬拉松冠軍Mutiso僅以1秒之差2:03:38屈居季軍，三人幾乎同時進線的激烈戰況，充分展現頂尖選手毫釐必爭的競技張力。

女子組方面，肯亞名將Kosgei展現王者風範，她在35公里處果斷加速，徹底甩開所有競爭對手，最終以2:14:29奪冠，這是她繼2020年後第二度在東京馬拉松封後，證明其在亞洲賽道的絕對主宰力。衣索比亞軍團雖然無緣冠軍，但包辦了亞軍與季軍席次，Bertukan Welde以2:16:36獲得亞軍，Hawi Feysa則以2:17:39站上頒獎台。值得注意的是，尋求連霸的衣索比亞好手Sutume Asefa Kebede在35公里處體力透支，最終與Feysa同時進線，僅能以第四名作收，無緣衛冕。日本選手細田愛則以2:23:39擠進前十，成為地主選手最佳成績。

瑞士輪椅雙雄稱霸 壓倒性實力領先群倫

輪椅組賽事再度由瑞士軍團展現驚人實力，男子組由「輪椅神獸」Marcel Hug以1:21:09完成四連霸，這個成績領先亞軍中國選手羅興傳足足7分鐘，其賽道統治力令人咋舌。女子組後冠同樣由瑞士選手Catherine Debrunner以1:37:15奪得，她在比賽中展現絕對優勢，從起跑就建立領先地位。輪椅組比賽不僅是速度的較量，更是上肢力量與心肺耐力的極致考驗，Hug與Debrunner能在如此高強度賽事中持續保持領先，足見其平日訓練之紮實與技術之精湛。

台灣男子選手全數突破 江彥綸重返巔峰

台灣男子選手在本屆東京馬拉松繳出驚人成績單，五位選手全數改寫個人最佳紀錄，展現台灣長跑運動的蓬勃發展。其中最受矚目的是江彥綸以2:22:43奪得台灣選手第一，總排名123名，平均配速達到3分23秒/公里。這個成績讓他一舉推進至台灣男子馬拉松百傑榜第16位，意義非凡。江彥綸的配速策略相當聰明，前半程保持穩定高速，即使在25至30公里撞牆期，他的配速反而比15至25公里更快，展現出色體能調配能力。雖然在35至40公里略有掉速，但最終仍以強大意志力完賽。賽前江彥綸曾在社群媒體透露，2021年受傷後花了很長時間重建，2025年已在5000公尺、10000公尺、半程馬拉松及全程馬拉松找回近三年最佳狀態，此次東京馬的成績更是重大突破，為其長跑生涯寫下新里程碑。

中生代選手穩健發揮 施育佐褚孟璁締造佳績

施育佐以2:26:32取得台灣選手第二速，總排名166，平均配速3分29秒/公里，目前名列百傑榜第17位。施育佐採取先攻後守策略，前半程配速快速且穩定，雖在25至30公里處略為降速，30公里後再次下調配速，但前期建立的優勢讓他最終成績依然亮眼。這是他第二場全馬賽事，賽後他感性表示：「過終點後意識到這其實只是另一個起點，因為還有更大的目標要挑戰。」展現其對長跑運動的熱情與企圖心。相信與其「210小隊」訓練夥伴們將持續挑戰更高峰。

褚孟璁則以2:26:51獲得台灣選手第三名，總排名174，平均配速同樣為3分29秒/公里，目前百傑榜位列第8。褚孟璁的比賽過程極具戲劇性，前15公里以每5公里16分29秒至16分56秒的高速穩定推進，但在15公里處突然大幅降速，20公里區段耗時增加至18分07秒。然而他並未放棄，在35公里處重新加速逆襲，展現驚人韌性。賽後他表示今年將再度挑戰波士頓及紐約馬拉松，希望能練回2024年柏林馬拉松的最佳狀態，持續突破個人極限。

新秀奮起創個人最佳 黃毓軒藍凱耀展現潛能

黃毓軒（Edison/老酥）以2:28:47名列台灣選手第四，總排名199，平均配速3分32秒/公里。這個成績刷新了他自己在2025年大阪馬拉松創下的2:30:05個人最佳，百傑排名躍升至第49位。黃毓軒的配速策略明顯是拼盡全力型，前20公里配速極其穩定，雖15公里後速度略降，但仍維持高速前進。25至30公里遭遇撞牆期後，每5公里用時開始增加，但他成功將配速壓在每5公里18分以內，避免速度崩盤，展現強大跑力。完賽後他立即在自媒體分享心情：「今天的我，絕對是竭盡所能的我！我做到了！坐在恢復區好想哭！」真摯情感打動許多跑者。

藍凱耀以2:30:54取得台灣選手第五名，總排名235，平均配速3分35秒/公里，成績同樣刷新他在2020年台北馬拉松跑出的2:31:56舊紀錄，百傑排名升至第63位。藍凱耀採取截然不同的配速策略，採用計劃式漸進加速，起跑時並未衝太快，反而在30至35公里撞牆期開始加速，最後7公里更是全力衝刺，配速甚至比前段更快，每5公里完成時間約17分47秒。賽後他在社群媒體感性寫道：「人生很多不容易，甚至懷疑過自己是不是該停下腳步了。但最後我還是選擇繼續跑，因為跑步不只是成績，而是讓我在繁忙的人生裡找到一點自我要求的事情。」這番話深刻道出許多業餘跑者的心聲。

女子選手海外徵戰 白芷瑞領軍創佳績

台灣女子選手同樣在東京賽道奮戰不懈。白芷瑞以3:05:05（淨時間）奪得台灣女子選手第一，總排名230，平均配速4分24秒/公里，位列女子百傑第73位。這個成績刷新她個人在2025年台北馬拉松創下的3:06:08舊紀錄。白芷瑞前半程節奏掌控得當，耗時1小時31分50秒，後半程雖遭遇撞牆期，耗時增至1小時34分42秒，但在最後2公里成功找回節奏再次加速，展現優異的配速調整能力。Weichu Su以3:12:53獲得第二，平均配速4分35秒，排名339。CHIEHYUEH LIN則以3:17:37排名第三，平均配速4分42秒，排名431。

黃鈺琪（KIKI）以3:19:15取得第四名，平均配速4分44秒，排名466。她賽前設定Garmin PacePro目標3小時17分，最終雖以3:19完賽，但仍展現全力拼搏精神，賽後在社群媒體開心分享：「我盡力啦！」Jenny Lee（瓜瓜）以3:20:29獲得第五名，平均配速4分46秒，排名497。這位三寶媽的初次海外馬拉松就創下佳績，她在個人社群感性感謝：「這不只是完成一場馬拉松，更是被滿滿的愛與支持帶著往前跑。」為台灣女子選手海外徵戰寫下溫馨篇章。

賽道平坦天候宜人 東京馬成破PB聖地

東京馬拉松向來以「破PB賽道」聞名全球，2026年賽事再度驗證此美譽。路線從新宿東京都廳起跑，途經上野、日本橋、淺草雷門、門仲町、富岡八幡宮，轉進銀座、日比谷後，抵達東京車站終點，全程地形起伏極小，加上3月初春宜人天候，為選手創造絕佳締造佳績條件。本屆賽事吸引近30萬人報名，共同爭取約3萬個參賽名額，中籤率僅10％。主辦單位提供ONE TOKYO會員制度，繳交年費後可獲得一次提前抽籤機會，但競爭依然激烈。對於籤運不佳的跑者，慈善名額成為另一選擇，但名額有限開放即秒殺，足見東京馬拉松在全球跑者心中的獨特地位。無論是菁英選手追求世界紀錄，或業餘跑者挑戰個人最佳，東京馬拉松都以其專業賽事規劃與熱情市民應援，成為跑者一生必跑的夢幻賽事。