adidas啟動Run The Beat跑步體驗 林柏宏分享跑者經

知名運動品牌adidas於24日在台北正式宣告《Run The Beat》跑步體驗計畫啟動，邀請人氣男星林柏宏出任形象大使，與來自北中南三大城市的跑團創辦人共同暢談當代跑團文化。活動現場聚焦音樂節奏與跑步結合的全新訓練思維，林柏宏首度公開個人跑步歌單，分享如何透過120至140BPM的節奏擺脫配速綁架，並揭露前年以兩小時內完成半程馬拉松後的心境轉變。adidas同步發表《FEEL FAST跑步歌單》，攜手Breakerz跑團、Apeiron Sport及RSC社交俱樂部，將在台灣北中南三地打造結合DJ車領跑的城市跑步派對，引導跑者從聽覺感官重新定義速度感。

音樂節奏重塑跑步體驗 林柏宏分享個人跑者經

從半馬挑戰到日常訓練 心境轉變的關鍵

林柏宏在記者會上坦言，跑步早已成為演員工作之外的重要生活儀式。他回憶前年挑戰半馬的歷程，當時設定明確目標，必須在兩小時內完賽，訓練過程充滿壓力與數字追逐。然而賽事結束後，他反而找到更純粹的跑步樂趣。「沒有成績目標後，我開始享受跑步本身的過程，」林柏宏表示，這種心態轉變讓他更能體會運動本質，而非被數據綁架。

他特別強調，演員工作的高壓與不規律作息，反而讓跑步成為調節身心的必要手段。無論是在作品開拍前建立體能基礎，或是拍攝期間紓解壓力，跑步都扮演關鍵角色。林柏宏觀察到，許多跑者容易陷入配速焦慮，不斷檢視手錶數據，反而失去運動樂趣。他認為，放下數字執念是提升跑步體驗的第一步，而音樂正是幫助跑者達成此目標的最佳媒介。

120-140BPM成黃金節奏 歌單首度公開

談及音樂與跑步的結合，林柏宏展現出專業跑者的研究精神。他發現節奏會直接影響呼吸與步伐，因此特別偏好BPM約落在120至140區間的曲目。這個範圍不僅符合人體慢跑時的自然步頻，更能維持穩定心率，避免過度緊繃或節奏散亂。他解釋，音樂的律動感能引導身體進入自動導航模式，時間在不知不覺中流逝，跑步不再是苦差事，反而像是一場移動的冥想。

林柏宏現場公開近期跑步循環播放的愛歌——韓國歌手G-DRAGON的〈Home Sweet Home〉。他形容這首歌的節奏恰到好處，帶著穩定且持續向前的推進感，既不會過度刺激造成體力透支，又能維持專注與動能。除了這首歌，他的跑步歌單會依照當日心情調整，有時加入電子音樂提升活力，有時選擇搖滾樂激發鬥志。這種彈性化的選曲策略，讓他每次跑步都有不同體驗，也更容易維持運動習慣。

跑團文化崛起 社交派對音樂成新潮流

北中南三大跑團創辦人齊聚 分享Urban Run魅力

活動現場邀請台灣指標性跑團代表，包括台北Breakerz跑團創辦人Luc、台中Apeiron Sport創辦人Kiwi以及高雄RSC社交俱樂部創辦人小白，共同剖析當代跑團文化的演變。三位創辦人不約而同指出，結合社交、派對與音樂元素的跑團模式正在蔚為風潮，特別吸引20至35歲年輕族群投入跑步運動。

Luc表示，Breakerz跑團創立初衷就是希望打破「跑步很孤獨」的刻板印象，透過團練後的聚餐、派對活動，讓跑者建立深厚連結。Kiwi則觀察到，台中地區的跑者越來越重視訓練的趣味性，單純的里程堆積已無法滿足需求，必須加入更多感官刺激與社交互動。小白分享，RSC社交俱樂部將跑步定位為「社交媒介」，許多成員透過跑步認識志同道合的朋友，甚至發展出事業合作關係，這種附加價值讓跑團吸引力倍增。

三位創辦人也談到Urban Run的獨特魅力。相較於傳統田徑場或河濱公園的單調路線，城市跑步能探索街區文化、建築美學與在地美食。跑團會精心規劃主題路線，例如「咖啡廳巡禮跑」、「古蹟探索跑」或「夜景夜跑」，讓每次團練都是一場微型冒險。音樂在這些活動中扮演關鍵角色，無論是攜帶藍牙喇叭集體播放，或是DJ隨車領跑，都能創造獨特氛圍，強化團隊凝聚力。

ADIZERO EVO SL結合性能與潮流 吸引年輕族群

adidas此次主打的人氣鞋款ADIZERO EVO SL成為現場焦點。這款鞋延續ADIZERO系列的競速血統，卻以更親民的價格與日常訓練適用性，打入大眾跑者市場。林柏宏實際穿著後表示，鞋款的輕量與回饋感讓他印象深刻，特別是在節奏跑時，中底的穩定性能幫助維持固定步頻，減少能量耗損。

三大跑團創辦人也認同ADIZERO EVO SL的設計理念。他們觀察到年輕跑者不再滿足於單一功能，性能與潮流外型的雙重追求成為選鞋關鍵。這款鞋精煉而霸氣的線條，搭配多樣配色選擇，無論是跑步訓練或日常穿搭都能無縫切換。Luc特別提到，許多跑團成員會在團練後直接相約咖啡廳或酒吧，一雙能兼顧運動與社交場合的鞋款，完全符合現代跑者的生活方式。

adidas打造FEEL FAST歌單 120-160BPM引導全民開跑

科學化音樂配速 助初階跑者建立習慣

延續ADIZERO EVO SL的FEEL FAST精神，adidas特別邀請運動科學專家與音樂製作人合作，為大眾跑者打造《FEEL FAST跑步歌單》。這份歌單涵蓋120至160BPM的節奏曲目，精準對應從暖身、輕鬆跑、節奏跑到中低強度耐力跑的各個訓練階段。品牌表示，音樂節奏與步頻的科學化對應，能幫助初階跑者更快建立穩定跑姿，避免因配速過快導致受傷或倦怠。

歌單設計採用漸進式BPM安排，從120BPM的暖身音樂開始，逐步提升至140BPM的節奏跑區間，最後以160BPM的高強度曲目挑戰跑者極限。這種設計不僅符合運動生理學原理，也讓跑者能依照自身能力選擇適合的段落切入。品牌更在串流平台建立專屬播放清單，跑者只需掃描活動現場QR Code即可同步下載，大幅降低參與門檻。

Run The Beat活動北中南接力 DJ車領跑新體驗

《Run The Beat》跑步體驗將於3月至5月期間，在台北、台中、高雄三大城市接力舉辦。活動最大亮點是DJ車隨隊領跑，現場播放120至160BPM的節奏音樂，創造沈浸式跑步派對氛圍。參與者無需攜帶耳機，只需跟隨音樂律動調整步伐，就能找到屬於自己的「快」。

adidas台灣區行銷總監表示，此次活動旨在翻轉跑步的嚴肅形象，讓更多人感受到跑步的樂趣。每場活動將由在地跑團負責路線規劃與現場引導，確保參與者能在安全環境下享受城市跑步樂趣。台北場將從信義區出發，途經大安森林公園與國父紀念館；台中場串聯草悟道與美術館園區；高雄場則以愛河沿岸與駁二藝術特區為主軸，充分展現各城市特色。

活動報名採免費制但名額有限，跑者需事先在adidas官方APP完成登記，並可現場試穿ADIZERO EVO SL鞋款。品牌也將在活動中收集跑者回饋，作為未來產品開發與活動規劃的參考。這種開放式互動模式，不僅拉近品牌與消費者距離，也讓跑步文化更貼近在地需求。