林柏宏過年打牌六親不認慘輸 體脂肪上升操場練半馬被認出

男星林柏宏今（25）日出席運動品牌活動，這是他馬年開工後首個公開行程。他透露過年期間徹底放鬆，不僅大啖甜食，更與家人打牌娛樂，自認牌桌上「六親不認」，卻偏偏沒有偏財運，平均單日輸上千元，就連刮刮樂也槓龜。向來對身材要求嚴格的他，雖然體重不增反降，但體脂肪卻上升，坦言需要重新鍛鍊。此外，他分享前年完成半馬的訓練點滴，透露在操場練跑時常被跑友認出，但眾人僅默默跟跑，形成有趣景象。

牌桌失利六親不認 偏財運不佳天天付錢

林柏宏在活動現場談及春節假期，語氣輕鬆卻帶著幾分無奈。他直言這次過年完全放過自己，對於向來嚴格控制的飲食管理也暫時鬆綁。然而，最讓他印象深刻的並非美食，而是與親友聚會時的牌桌戰況。他笑稱自己在牌桌上向來是「六親不認」的態度，無論對手是長輩或平輩，一律全力以赴，絕不手軟。

可惜運氣似乎不站在他這邊，整個假期幾乎天天都在「付錢」。他粗估平均每日輸掉上千元，雖然金額不算巨大，但連日累積下來也頗為可觀。更讓他哭笑不得的是，連試手氣買的刮刮樂也一張未中，讓他自嘲「偏財運根本與我無緣」。不過林柏宏也強調，打牌純粹是家人團聚的娛樂方式，輸贏並非重點，重要的是過程中的互動與歡笑。

過年放飛自我 甜食來者不拒

身為公眾人物，林柏宏平時對體態管理極為嚴格，尤其對高糖分的甜點更是敬而遠之。但這次春節他決定徹底放飛自我，面對家中各式各樣的年節零食與甜點，他來者不拒，盡情享用。這樣的放縱反映在身體數據上，出現了有趣的變化。

林柏宏透露，過完年體重竟不增反降，但體脂肪率卻明顯上升，這結果讓他啼笑皆非。他分析可能是因為假期作息改變，加上攝取過多糖分所致。面對這樣的「成果」，他坦言接下來必須重新調整訓練計畫，把體脂肪降回正常水準。不過他並不後悔，認為偶爾放鬆也是必要的，「畢竟過年就是應該開心過，太克制反而失去節慶意義」。

除夕下廚展手藝 煎蘿蔔糕最拿手

除了打牌與品嘗美食，林柏宏在除夕夜也沒閒著，主動下廚幫忙準備年夜飯。他透露自己的拿手項目是煎蘿蔔糕，從切塊到控制火候都能掌握得恰到好處，成品外酥內軟，獲得家人一致好評。此外，他也會幫忙處理前置作業，例如洗菜、切菜等雜務。

至於難度較高的煎魚，林柏宏則謙虛表示自己只適合當助手，「煎魚太難了，火候和時間都要抓得很精準，我還在學習中」。他認為下廚是另一種紓壓方式，看著食材在自己手中變成一道道料理，很有成就感。這樣的居家形象，與螢光幕前的帥氣模樣形成有趣對比，也讓粉絲看見他更生活化的一面。

跑步成生活日常 從五股跑回大安區

談到運動習慣，林柏宏眼睛為之一亮。他透露跑步早已成為生活必需品，即使工作再忙也會抽空跑一跑。他養成邊跑邊聽音樂的習慣，用節奏調整步伐，也讓長距離訓練不那麼枯燥。有趣的是，他並非那種會嚴格制定課表的跑者，反而偏向即興型。

林柏宏分享，有時在片場收工後，突然想跑步，就會直接從五股片場一路跑回大安區住處，這段距離約15至20公里，相當於半馬的里程。他笑說：「有次跑到一半突然想跟朋友聚會，就直接轉向信義區，把跑步當成移動方式。」這種隨興的態度，讓跑步不再只是運動，而是融入生活的移動哲學。

獨跑哲學不強求 感受生活更重要

與許多跑者熱衷參加團練不同，林柏宏自認是獨跑型選手。他不喜歡被固定時間綁住，也不愛與人競速，對他而言，跑步的意義在於「感受」。「我不追求速度或距離，而是在跑的時候觀察周遭，感受城市的脈動」，他這樣形容自己的跑步哲學。

這種獨跑習慣也讓他更能傾聽身體聲音，累了就放慢腳步，狀態好就稍微加速。他認為現代人生活節奏太快，跑步反而成為少數能與自己對話的時刻。即使在片場拍戲壓力大，只要抽出30分鐘跑一跑，就能有效紓解壓力，重新找回平衡。

海外工作也堅持 慢跑體驗異國風情

工作性質使然，林柏宏經常需要飛往海外拍攝。無論到哪個城市，他總會帶著跑鞋，利用清晨或收工後的時間慢跑。他認為這是認識一座城市最好的方式，「用雙腳踏過街道，感受當地人的生活節奏，比觀光客式的走馬看花更深刻」。

他曾在新加坡、東京、上海等城市留下跑步足跡。印象最深刻的是在京都的清晨慢跑，沿途經過古老神社與石板路，空氣中還有淡淡的檀香味，那種寧靜與台灣截然不同。他也會透過跑步探索城市角落，發現導遊書上不會介紹的秘境小店，為工作之旅增添意外收穫。

半馬訓練趣事多 操場練跑成領跑員

前年成功挑戰半馬的林柏宏，談起訓練過程滿是回憶。為了累積里程，他經常到大安森林公園操場練跑，沒想到卻因此發展出有趣的互動模式。由於他總是戴著帽子、耳機，專注在自己的節奏中，一開始並未察覺異狀。

直到某次跑完休息時，才發現身後跟了一群跑友。原來這些跑友認出了他，但不想打擾，只是默默跟著他的步伐一起跑。這種從一人變成一群人的場景，讓他既驚訝又感動。他笑說：「沒想到自己無意間變成領跑員，那種大家一起朝同樣目標前進的感覺真的很棒。」

不敢輕易開支票 全馬挑戰需審慎評估

被問到今年是否有意挑戰42公里的全馬，林柏宏顯得格外謹慎。他微笑回應：「不敢亂開支票，全馬需要非常多的時間準備，不是說跑就能跑的。」他分析半馬與全馬的差異，認為後者不僅是體力的考驗，更是意志力的極限挑戰。

林柏宏坦言，目前工作行程滿檔，很難撥出完整時間進行全馬所需的長距離訓練。他不想草率參賽，因為這樣不僅可能受傷，也無法享受過程。不過他並未把話說死，表示未來若時間允許，仍希望能完成全馬夢想，「但現在，先把半馬成績穩定再說」。

跑友默默跟隨 從一人變一群的感動

操場上被認出的經驗，讓林柏宏深刻感受到跑步社群的溫暖。他觀察到，這些跑友並非追星心態，而是基於共同興趣的自然互動。「他們不會上前要求合照或簽名，就是單純想一起跑，這種默契很特別」，他這樣形容。

有次他甚至遇到一位年長跑友，跑完後才輕輕對他說：「加油，繼續保持！」簡單一句話卻讓他備感鼓舞。這些經驗讓他體會到，跑步能跨越年齡與身分，當大家穿上跑鞋站上跑道，彼此就是平等的跑者。這種純粹的運動精神，正是他持續跑下去的動力之一。