林柏宏放下半馬配速焦慮 用ADIZERO EVO SL感受生活速度

adidas形象大使林柏宏今（15）日現身台北adidas Run The Beat記者會，攜手北中南三大城市跑團創辦人暢談跑步文化，並公開分享近年心境轉變。前年成功挑戰半程馬拉松2小時完賽的他，如今卸下速度執念，轉而透過跑步感受生活節奏，並以ADIZERO EVO SL跑鞋實踐「Feel Fast」精神，強調「快」不在於數字，而在於找到屬於自己的生活態度與速度感。

從半馬挑戰到心境轉變 林柏宏的跑步哲學

兩小時完賽目標達成後的新體悟

林柏宏在記者會上坦言，前年以2小時內完成半程馬拉松為目標時，確實承受相當大的配速壓力。每次訓練都緊盯碼表，每公里配速必須精準控制在5分30秒以內，這種追求數字的過程雖然帶來成就感，卻也讓跑步變成一種壓力來源。然而當目標達成後，他開始反思跑步的真正意義。

「我發現自己反而更享受沒有目標的跑步。」林柏宏表示，放下配速焦慮後，他不再需要為了維持特定速度而緊繃，能夠真正感受呼吸、步伐與身體的對話。這種轉變讓他重新愛上跑步的初衷，不再為數字所困，而是將跑步融入日常生活，成為一種調節身心節奏的方式。他強調，這種心態轉變並非放棄追求進步，而是將焦點從外在成績轉向內在感受。

用跑步感受世界各地的城市脈動

身為演員，林柏宏經常因拍戲工作往返不同城市。無論是東京的清晨街道、倫敦的泰晤士河畔，或是台灣各地的巷弄小徑，他都堅持早起慢跑的習慣。「跑步是我認識一座城市最快的方式。」他說，透過雙腳踏過當地的路面，感受不同城市的空氣、溫度與氛圍，這種體驗遠比坐在車窗內瀏覽來得深刻。

在記者會上，林柏宏特別分享在京都拍戲時的跑步經驗。每天清晨五點，他會沿著鴨川慢跑，看著當地居民在河邊遛狗、晨運，感受不同文化的生活節奏。這種用跑步感受生活的態度，讓他即使在繁忙工作中也能保持與世界的連結。他認為，跑步不該只侷限在田徑場或特定路線，而是隨時隨地都能進行的生活儀式。

ADIZERO EVO SL 打造速度與風格兼具的跑鞋新標竿

榮獲權威雜誌認證的全能型跑鞋

adidas ADIZERO冠軍跑鞋家族持續進化，去年初推出的全新成員ADIZERO EVO SL迅速在全球跑鞋市場掀起搶購熱潮。這款跑鞋不僅繼承ADIZERO系列的競速血統，更將科技美學融入日常訓練需求，打造出性能與風格兼具的全能型產品。

最引人注目的是，ADIZERO EVO SL榮獲美國權威跑步雜誌《Runner's World》評選為 「2025年度最佳全能型跑鞋」 ，這項殊榮充分肯定其在頂尖性能與日常實用性之間的完美平衡。評測編輯特別指出，該鞋款在長距離訓練中展現出色的緩震穩定性，同時在節奏跑時又能提供敏銳的回饋感，這種雙重特性使其成為現代跑者理想的「一雙打天下」選擇。

競速基因與日常訓練的完美平衡

adidas設計團隊在開發ADIZERO EVO SL時，特別針對現代跑者的多元需求進行調校。中底採用LIGHTSTRIKE PRO科技，提供輕量化的緩震效果；鞋面則運用透氣網布與支撐結構的巧妙結合，確保長時間穿著的舒適度。外底橡膠配置經過精密計算，在耐磨性與抓地力之間取得最佳平衡。

林柏宏在試穿後表示，這雙鞋最吸引他的地方在於「穿上就能感受到速度感，但不需要刻意追求速度」。無論是拍戲前的輕鬆慢跑，或是工作結束後的放鬆跑，ADIZERO EVO SL都能完美適應不同強度的需求。他認為這種「隨時準備好」的特性，正符合現代人快節奏生活中的運動需求。

Feel Fast精神 在生活中找到專屬速度

音樂與跑步的結合 轉換心情的關鍵

記者會現場，林柏宏首度公開個人 《Feel Fast跑步歌單》 ，這份歌單橫跨電子音樂、搖滾樂與 chill hop 等多種風格。他解釋，不同音樂能帶領他進入不同的跑步情境：節奏強烈的電音適合需要提振精神的早晨，慵懶的 chill hop 則是傍晚放鬆跑的最佳伴侶。

「我認為Feel Fast的精神不是要追求快，而是在生活中找到屬於自己的速度與態度。」林柏宏進一步說明，快與慢是相對的概念，重點在於能否與當下的狀態產生共鳴。透過音樂的引導，他能將跑步從單純的運動轉化為心情轉換的儀式，尤其在拍完情緒沈重的戲劇場景後，一場搭配適合音樂的慢跑能有效幫助他抽離角色，回歸真實自我。

從訓練到放鬆 跑步態度的質變

林柏宏特別強調，這種心態轉變對演員工作有極大助益。過去將跑步視為「訓練」時，他會因為工作疲累而產生「今天沒跑夠快」的罪惡感；但現在將跑步定義為「放鬆」，反而能更純粹地享受過程。這種從訓練到放鬆的態度質變，讓他更容易維持規律運動習慣。

他觀察到，許多跑者陷入「配速迷思」，認為每次跑步都必須比上次更快，這種壓力反而成為持續運動的阻礙。林柏宏以自己的經驗建議，不妨試著放下數字執念，專注於跑步當下的感受，「有時候最慢的跑步，反而能帶給你最快的內心平靜。」這番話引發現場眾多跑者的共鳴。

北中南跑團齊聚 共創台灣跑步文化新頁

跑團力量推動城市運動風氣

本次記者會特別邀請台北、台中、高雄三大城市跑團創辦人共同與會，分享各地跑團文化的獨特面貌。台北跑團創辦人表示，都會區跑者重視效率與數據分析，常有團員分享最新穿戴裝置與訓練法；台中跑團則強調社群連結，定期舉辦跑後聚餐與交流活動；高雄跑團創辦人則提到南台灣跑者更享受陽光與海風，傾向選擇風景優美的路線而非追求速度。

這種地域性差異反映出台灣跑步文化的多元豐富。林柏宏聽完分享後表示，無論是哪種風格，跑團的核心價值都在於建立正向的運動社群，讓原本孤獨的跑步變成有溫度的共同體驗。他認為這種社群力量是推動台灣跑步運動發展的關鍵。

adidas持續深耕台灣跑步社群

adidas台灣區行銷總監在會中宣佈，品牌將持續投入資源支持在地跑團發展，包括提供專業訓練課程、裝備贊助以及舉辦城市路跑活動。Run The Beat系列活動預計在今年下半年於北中南三地巡迴舉辦，結合音樂、路跑與城市文化，打造獨特的跑步體驗。

總監特別強調，adidas不僅僅是銷售跑鞋，更希望傳遞「跑步即生活」的品牌理念。透過與林柏宏及各地跑團的合作，品牌期待能影響更多台灣跑者，讓大家理解跑步不該被數字綁架，而是找到屬於自己的節奏與快樂。這種理念與林柏宏分享的Feel Fast精神不謀而合，共同勾勒出現代跑步文化的新方向。