春節追劇過當恐致「追劇失落症候群」

新春期間不少民眾選擇利用九天連假在家追劇，特別是熱度居高不下的陸劇《甄嬛傳》，許多人都從放假第一天就開始觀看。然而，開業精神科醫師楊聰財提醒，如果在長假中過度追劇，開工後可能會出現「追劇失落症候群」。這種現象是指在假期間沈迷於追劇，導致工作或生活節奏失調的情況。

楊醫師表示，在連假期間觀看劇情精彩的《甄嬛傳》，雖然可以暫時忘卻生活中的壓力，但過度投入可能會讓個人的作息變得不規律，進而影響開工後的工作效率和心情。他強調，合理安排休息時間與工作時間是維持健康身心的重要因素。

楊醫師進一步指出，「追劇失落症候群」的主要表現包括工作注意力不集中、精神疲憊、睡眠品質下降以及生活節奏打亂等。對於有此症狀的民眾，建議適時調整作息，建立規律的生活習慣，確保充足的休息與良好的心情狀態，以迎接新一年的工作挑戰。

總之，在享受新春假期的同時，應注意不要讓追劇佔據所有時間，以免影響開工後的精神狀態和工作效率。保持平衡的生活方式，才能更好地迎接新的一年。