曹星如的13公裡海景晨跑路線揭露！跟著拳王跑步享受維港美景

曹星如的 13 公裡海景晨跑路線揭露！跟著拳王跑步享受維港美景

隨著連接港島東區海濱的東岸板道東段於年初開通，全長約 13 公里的港島海濱步道正式貫通。這條步道也是香港拳王曹星如的晨跑私家路，不妨跟著他的腳步來跑步吧！在設有透明玻璃地板的「水空之鏡」旁邊，一邊欣賞維港美景，一邊享受運動的時光。

東岸板道位於東區走廊下，分為東西兩段。西段於去年初開放，連接北角海濱花園；而東段則於去年 12 月底開通，從北角海濱花園延伸至鰂魚湧海裕街，代表由堅尼地城至筲箕灣的港島海濱正式貫通。整條步道沿途設有如「水空之鏡」的透明玻璃地板，還有健身角、釣魚區、觀景台，以及跑步與單車共享徑，以及寵物共融空間，令這條步道充滿活力。

住在西灣河的曹星如每天早上送兒子上校車後，都會從西灣河開始沿海濱步道跑至銅鑼灣再折返。他提到：「沿著海景跑步，心情特別舒暢。東區走廊下的橋墩有時會見到趣味壁畫，令人心情愉悅。冬天日出時間較晚的日子，還可以邊跑邊看日出！」步道寬敞且交通乾淨，避免了與放狗或騎單車人士的碰撞。

這條步道除了美麗的海景和優雅的環境外，還有許多休憩設施和飲水站。曹星如指：「以前在街道跑步，總會遇到交通燈而要停下訓練，但這條步道全程暢通無阻，跑起來格外舒暢！若想中途退出，多個出口可以通往主要街道，非常方便。夏天跑步有海風相伴更添宜人，但冬天的風會讓人體感變冷，跑手要留意保暖。」

如果想要挑戰自己，可以從銅鑼灣繼續跑到堅尼地城，全程約 13 公里。曹星如的路線起終點為西灣河海濱，距離大約為全程 10 公里。路線是從西灣河起步，沿維港海濱長廊前進至鰂魚湧、北角和炮台山，最終到達銅鑼灣消防局左右折返。

曹星如不單僅注重跑步環境的選擇，他也會穿上薄鞋底的赤足鞋跑步。無論是世界六大馬拉松或早前香港渣打馬拉松，跑手們往往偏好穿著厚底或是碳板跑鞋上陣，但曹星如卻反其道而行之。

他認為，赤足鞋能夠減輕膝部舊患，並鍛煉腿部小肌肉，令腳步變得更靈活。赤足鞋的鞋楦較寬，可讓腳趾自然張開，加強足部感應力與抓地力。曹星如建議初試者先從短途散步開始適應，以循序漸進的方式逐步習慣這種不同的腳感。

總結來說，東岸板道不僅提供了一條環繞維港的美麗跑道，還能讓跑手們感受到赤足鞋帶來的新挑戰。與曹星如一起享受這段美好的晨跑旅程吧！