從汗水到堅毅：首次參加Mizuno萬金石訓練營心得分享

在 Mizuno 萬金石訓練營的第九週中，這是我首次系統性地為馬拉松賽事做準備。琦琦教練的精心規劃與指導，讓我的體能有了長足進步。過去我常常在慢跑 12 至 15 公里後就感到極度疲憊，難以繼續。但在訓練營中，隨著課表和目標的引導，連續幾周的練習讓我逐步提高了長跑能力，現在日常長跑練習可以推進到 24 公里，這不再是一件困難的事。

教練在開訓第一周時說過一句話：「慢得下來才能跑得快」。當時我總是認為只需努力跑出漂亮的配速和公里數就能有所進步。但經過幾週的訓練後，我才體會到放慢腳步、拉長時間的重要性。這句話對我的影響之深遠不可言喻。

在訓練營中，Mizuno 提供的 NEO ZEN 跑鞋讓我的訓練更加舒適順利。早在 2021 年，我曾因網路評論而選購了 Mizuno 的 Waver Rider 24 作為新手跑鞋，但隨著時間推移和對跑鞋認知的增長，這些品牌似乎不再進入我的考慮範圍。直到這次訓練營面試時，我穿上了 NEO ZEN 這雙鞋，初次穿上便驚喜不已。中底泡棉「ENERZY NXT」極其舒適，而針織鞋面則能順應腳型服貼。這讓我對 Mizuno 的評判有了根本性的改變。

訓練營中的大部分練習都穿著 NEO ZEN 完成，我發現它雖然柔軟但也有足夠的彈性。在輕鬆課表中，這雙跑鞋提供了優良的支撐和舒適體驗；而在速度訓練課表中，則能即時回饋力量，支持每一次的跑動。最近 NEO ZEN II 上市，我對它非常期待。

今年訓練營還有一個令人驚喜的部分：每位學員都收到了 Oakley CYBR DYNO 太陽眼鏡。這副眼鏡的重量極輕，即使長時間佩戴也不會造成負擔。Prizm 鏡片能有效濾掉雜光，讓眼睛在烈日下仍能維持穩定視力。除了功能性強之外，它的外型也十分帥氣。相比起我已經擁有的迪卡儂、Akiwei 和 goodr 眼鏡，Oakley 真的有過之而無不及。

訓練營的工作人員也非常細心周到，即使在天冷時還會準備薑茶；長跑時則備有桌子供我們放置補給品並接水。他們還為我們貼上分組標籤以便辨識，這些細節顯示出我這個初學者也像一名正式的馬拉松選手般受到溫柔對待。

萬金石馬拉松是我今年的最大目標之一，我希望能在這條具挑戰性的賽道上打破個人最佳成績。距離比賽剩下了 50 天，我會努力訓練，避免受傷，期望能夠順利站在起點迎接 PB 的實現。