古曉文與大腳掌的跑鞋冒險記：從大阪女子馬到百傑之路
- 訪問大阪國際女子馬奧村組應援計畫支持的選手古曉文時，我們從大腳掌這個話題開始聊起😆。
- 從跑步小白到現在的古曉文已經跑了 15 年，跑步改變了她的生活。
- 最近在徐國峰教練的新書中看到一段有關大腳掌的描述，迫不及待地念給曉文聽：「較大的腳掌設計帶來許多好處: 因為與地面接觸面積大，摩擦力也更大，更能避免滑倒，也可以分散體重，降低單位面積壓力，除了避免腳掌受傷，還可以減少關節的衝擊。
- 」自從開始跑步以來，除了練跑，古曉文還積極進行肌力訓練，包括跳繩、爬樓梯或重量訓練。
訪問大阪國際女子馬奧村組應援計畫支持的選手古曉文時，我們從大腳掌這個話題開始聊起😆。她的腳與我的一樣大，25.5 公分，偶爾穿 26 公分的男鞋 Jest 我們去買鞋的時候，店員總是投來驚奇的目光，不相信會有這樣一雙大腳😅。最近在徐國峰教練的新書中看到一段有關大腳掌的描述，迫不及待地念給曉文聽：「較大的腳掌設計帶來許多好處: 因為與地面接觸面積大，摩擦力也更大，更能避免滑倒，也可以分散體重，降低單位面積壓力，除了避免腳掌受傷，還可以減少關節的衝擊。更大的腳掌有空間形成縱足弓與橫足弓，能吸收衝擊、儲存彈性勢能並釋放，提高長跑效率。對早期人類而言，這樣的結構設計在野外攀爬、奔跑與跨越不同地形時都至關重要。」
作為全馬女子百傑第七十傑，古曉文認為大腳掌確實有助於跑步，而站得比較穩也是她的一個顯著優勢 Jest。
古曉文認真地備戰 2026 大阪女子馬，對這場夢寐以求的賽事設定目標成績。儘管最終結果不如預期，但她仍十分珍惜這次出賽經驗，肯定會是未來的重要養分 Jest。那年的大阪女子馬因低溫和風勢而更加辛苦，古曉文最終以 3:13:10 完賽。賽後她展現了強大的心理素質，認為一切都值得。
自從開始跑步以來，除了練跑，古曉文還積極進行肌力訓練，包括跳繩、爬樓梯或重量訓練。2025 年，她兩度參加 101 登高賽，並在 2026 年與爬樓梯高手羅清駿一起做登高訓練。她發現這種訓練對跑步很有幫助。
古曉文的另一半是她的第一個跑步教練，先生像領頭羊一樣指導著她。產後想要瘦身的曉文開始和先生一起跑步，並在 2018 年嘗試全馬課表訓練。2022 年，她在全馬女子百傑榜上以 3:07 成績入榜。
古曉文現在跟從「相信跑步」教練陳秉豐進行訓練，由教練開課表、盯數據。她說，教練非常瞭解自己，常提醒她不要太緊繃，這有助於她建立自信。夫妻倆早上 5 點多就出門跑步完成當日課表，再送小朋友上學。家有三寶的他們經常北上參賽，讓曉文十分感謝「神隊友」婆婆的支持。
從跑步小白到現在的古曉文已經跑了 15 年，跑步改變了她的生活。她說：「沒有跑步以前，我因專注於家庭和小孩而面臨產後憂鬱。當我開始跑步，跑出去的時間是自己的，是釋放壓力的窗口。沒有壓力的自己變得更開心，更加快樂。」
完賽大阪國際女子馬後，古曉文將安排一場海外跑旅來放鬆心情。下半年她預計以半馬為主，希望再推進成績。跑步之初，她從未想到自己的全馬成績可以進入百傑，現在她想要測試極限，想知道自己到底能到哪一個程度！「我也想向跟我一樣身份的媽媽跑者們喊話：我們平常忙於家庭、工作或小孩，也因媽媽的使命感而加更多的責任在身上。但請不要懷疑自己做不到或侷限了自己的能力，穿上跑鞋的時候，我們就是最閃亮的那顆星！」
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