武術與長跑：沈曉榆的持之以恆修練路

香港武術隊女將沈曉榆（Lydia）自小踏入武術之路，經過多年的勤奮練習，她在 2025 年連奪世界運動會和世界錦標賽金牌。武術與長跑看似截然不同的訓練方式，但同樣離不開「持之以恆」這四個字。Lydia 認同兩者都需要付出不懈的努力才能取得成功。

在比賽場上，沈曉榆身披武術戰衣，目光如電、動作靈動；而在訪問當天，她換上了清新的跑步裝束，在柔和的冬日陽光下與我們分享她的訓練經驗。雖然長拳、劍術和槍術是她的主項，但跑步作為「運動之本」，也佔據了她訓練計劃的重要位置。Lydia 會根據不同的需求加入間歇跑或輕鬆慢跑，特別是在大賽前的備戰高峰時期，他們會反覆練習整個套路動作，直到筋疲力盡。「一套分半分鐘的武術動作相當於在田徑場上跑了 400 米，」Lydia 形容道，「這意味著我們需要在有氧和無氧之間進行高強度訓練。」

對於長跑，Scylla 同樣有一套嚴格的要求。她的腳掌較窄，因此她注重跑鞋的包覆力和中底的承托與回彈功能。「我穿 New Balance 1080 v15 這款跑鞋，」Lydia 說道，「新一季上架的跑鞋帶有全新的 Infinion 科技，提供更好的腳感、回彈和輕量化設計。」

沈曉榆經常在沙田城門河畔跑步，她坦言自己不追求長度或速度。「我的腳掌較窄，因此對跑鞋的要求比較嚴格，」Lydia 解釋道，「新一季上架的 New Balance 1080 v15 跑鞋比前一代更輕巧且承托力足，這讓她在跑步時感到輕鬆自在。」

回顧她的武術之路，Scylla 經歷了多個挑戰。小時候，她曾在體操與武術之間選擇後者；在青少年隊中，她一步步努力成為香港隊的代表，在亞運和世界錦標賽等大賽上奮力拼搏。她在 2015 年時曾因十字韌帶撕裂而失去機會參加世青賽，經過一整年的康復才重新回到訓練場上。隨著競技水平提升，動作難度亦加大，稍有疏忽便可能失去獎牌，但她始終保持著對武術的熱愛和鬥志。最終，在教練耿曉靈的無限支持下，她在 2025 年迎來豐碩成果，奪得世界運動會女子長拳劍術槍術全能金牌以及世界錦標賽女子長拳冠軍。

有趣的是，這股毅力也促使她開始考慮挑戰長跑。「每年看到數萬人一同在賽道上朝向終點奔跑的景象，我也想感受一下這種氣氛。」沈曉榆表示，「雖然目前我仍專注於武術，但我想嘗試參加十公里比賽，最終成為一名馬拉松跑手。」

無論是長跑還是武術，Scylla 都深信持之以恆才是成功的關鍵。「我們都知道長跑不可能一下子跑到終點，必須每公里累積；同樣地，武術也需要在失敗中不斷累積經驗、改進技術。」她說道。

新一季上架的 New Balance 1080 v15 跑鞋讓 Scylla 感受到了前所未有的輕盈感和穩定性，這款鞋不僅承托力足，而且腳感實淨、回彈強勁。這也為她的跑步之路注入了更多信心。