周潤發率「銀髮跑團」完賽10K馬拉松傳健康正能量

周潤發親率「銀髮跑團」完賽 10K 馬拉松，傳遞健康正能量

周潤發原計劃挑戰個人半馬拉松紀錄，但為了陪伴多位資深藝人好友完成比賽，他最終選擇降級至 10 公里項目。這支隊伍中包括鄭則仕、劉江及鮑起靜三位年過七旬的成員，四人的年齡總和接近 300 歲。他們在 2 小時 00 分 23 秒的時間內共同完賽，以實際行動詮釋了「運動無關乎年齡」的理念。

周潤發十年來秉持著自律精神，從 60 歲開始跑步，每日堅持 5 公里晨跑，飲食上注重少飯多菜，BMI 一直保持在 19.8。他的馬拉松成績也逐年提升：首戰 10 公里耗時 1 小時 03 分 58 秒，到 2025 年半馬拉松刷新個人紀錄至 2 小時 24 分 33 秒，距離 70 歲以上年齡組的世界紀錄僅差 5 分鐘。這股「逆齡」的傳奇力量，不僅源自周潤發自身的努力，更展現了他對健康的深刻理解和推廣。

周潤發不僅是自身的健身榜樣，更是影視圈的健康「領跑者」。在他的影響下，74 歲的鄭則仕經過 10 個月系統訓練，成功減重 35 公斤，並克服糖尿病困擾完成了首次 10 公里挑戰。劉嘉玲、譚詠麟等明星也經常與周潤發一同跑步。

知名香港美術指導文念中曾分享一件溫馨往事：前兩年，周潤發知道盧海鵬身體健康狀況不佳，便每天早上開車去接他進行運動，並帶他吃早餐，之後再送他回家。除了颱風天氣，基本上風雨無阻，這份堅持約一年有餘。經過這樣的努力，盧海鵬的狀況逐漸改善，從最初用拐杖行走都困難重重，到後來每日可慢走 1 小時。

周潤發以實際行動證明瞭，無論年齡多大，只要持之以恆地努力，都可以保持健康活力，這股正能量也深深地影響著身邊的人。