路跑風潮暗藏心臟危機！醫建議賽前檢查防猝死

近年來，台北馬拉松、萬金石馬拉松等各大賽事報名人數屢創新高，顯示路跑運動在台灣已成為全民風潮。不過，在這股熱潮中，卻時有跑者在賽事中突然倒下的消息傳出。35 歲的李先生就是其中之一。他平日規律慢跑，自認體能良好而報名人生第一場全程馬拉松，沒想到跑到 30 公里處突感胸悶、呼吸困難，緊急送醫後才發現原來患有先天性心臟血管異常。

國泰醫院心血管中心的心臟加護病房張釗監主任表示，馬拉松絕非單純的體力挑戰，更是對心臟功能的嚴格考驗。他指出，根據美國醫學研究統計，參加馬拉松的選手在比賽中及結束一小時內，心臟猝死風險約為百萬分之 5，每 10 萬名全馬選手中就有 1 位可能面臨心臟病發的危險。

因此，張釗監主任建議跑者在賽前接受完整的心臟健康評估。特別是有心臟病家族史、三高患者以及平時容易感到胸悶或氣促的人更應提高警覺。運動心電圖檢查可以模擬跑步狀態下心臟的反應，評估是否有心肌缺氧或心律不整的情形；心臟超音波則可檢視心臟結構是否正常，造血功能是否足夠；抽血驗膽固醇也能掌握心血管風險等檢查項目。

此外，張釗監主任提醒跑者應給予身體充足的準備時間。初次挑戰全馬的跑者至少提前半年以上開始循序漸進的訓練，讓心臟逐步適應長時間運動的強度。若在訓練期間出現極度口渴、頭暈目眩或心悸等警訊，代表身體已發出求救信號，應立即停下補充水分並休息。

跑步本是促進健康的好運動，但過度追求成績或忽視身體警訊，反而可能讓運動從健康助力變成健康殺手。唯有正確認識自己的身體狀況，做好萬全準備，才能真正享受馬拉松帶來的成就感與健康益處。張釗監主任強調，在賽前進行心臟檢查和循序漸進訓練，可以有效降低猝死風險。