周潤發70歲仍跑馬拉松： Secrets to Running into 120ymm:ss

周潤發 70 歲仍跑馬拉松，分享 -secret-to-running-into-120ymm:ss

最近香港演員周潤發再度參加了香港馬拉松，以 2 小時 00 分 23 秒完成 10 公里賽事。他笑稱自己要跑步跑到 120 歲，鼓勵年長者多運動，保持活力。60 歲時，為了改善健康，周潤發開始跑步。他表示，跑步不僅能強身健體，還可以鍛鍊意志力，是值得堅持下去的運動。「我過去的故事是電影，現在的是馬拉松。」他說。

除了周潤發，還有不少資深藝人一同參加了此次 10 公里賽事。76 歲的香港女演員鮑起靜笑稱：「發哥救了我們這幾個老人，讓我們永遠都青春、永遠都健康。」

在馬拉松活動中，周潤發號召好友一同參賽。他表示志不在成績，而是「完成」和享受過程。「運動對我來說非常重要，不僅能延年益壽，還能養成良好的生活習慣。」周潤發在接受採訪時說。

周潤發分享了自己的跑步秘訣：膝蓋微彎曲、手部小幅擺動、用鼻呼吸而不含嘴呼吸、保持慢速。他建議每天跑 20 至 30 分鐘，並認為運動貴在堅持。即使是忙碌如來台宣傳電影《無雙》時，周潤發也抽時間跑步，被民眾拍到合影後，更受到許多網友的讚美。

這些年來，周潤發始終保持健康的生活方式，不僅在工作上努力不懈，在生活習慣方面也是不斷自我挑戰。他分享的跑步心得與養生秘訣，也為廣大粉絲提供了有益的建議。