Now新聞｜安全參與馬拉松 Silicone Talk

【Now 新聞】安全參與馬拉松 Silicone Talk

今次節目邀請家庭醫生林永和以及立法會議員（選舉委員會）何敬康，共同探討如何安全地參加馬拉松活動。

林醫生指出，跑馬拉松前的準備工作非常重要。首先，應進行全面的身體檢查，以確認自己的健康狀況是否適合長距離跑步。其次，跑者在訓練期間，必須注意逐步增加跑步距離和強度，避免突然間加大運動負荷而引發傷害。此外，林醫生建議跑者應配備充足的水分補給，在比賽中隨時留意自己的身體狀況。

何議員則從另一角度切入，強調賽事當局必須做好安全措施才能保障參賽者的健康與安全。他提到，組織單位需確保路線的安全性，並在沿線設置足夠的醫療站點，以便及時提供必要的急救服務。另外，何議員建議賽會方應該制定完善的應急方案，包括天氣突變、交通狀況異常等各種可能的情況，以減低意外發生的概率。

兩位嘉賓都強調，跑馬拉松是一項結合個人努力與體育精神的活動，但同時也要重視自身的健康和安全。透過充分的準備和良好的賽事管理，每位跑者都能在享受運動樂趣的同時，確保自身安全。